做好重心转移，就已解决一半的挥杆问题！

@Xizi_5eJVatWO

重心转移，可以说是整个高尔夫挥杆中必不可少的一个环节，也是每一位高尔夫爱好者的必修课。那么，一个好的重心转移究竟有什么好处呢？

一、让节奏更佳


每一个优秀的职业球员都拥有一个良好的挥杆节奏，这其中必然离不开重心转移的功劳。


最明显的影响就是，下杆时的启动点恰好是将重心从右侧转移到左侧。当上杆至顶点开始下杆时，我们第一要做的就是通过髋部的反向旋转将身体重心转移到左腿上。


如果一开始没有这样做，就会打乱整个挥杆节奏。所以，一个好的重心转移可以让我们的挥杆节奏变得更好。

二、让挥杆更有力


重心转移可以产生很多力量，这应该很好理解。就像我们平时投掷东西一样，先将重心转移到右侧然后再转移到左侧，这样才可以扔的更远。


挥杆时，如果没有重心转移或者重心转移不正确，单纯的依靠肩膀的旋转产生的力量是很有限的。所以，如果你想让击球更远，不妨在重心转移上面下点功夫。

三、让击球更扎实


重心转移还能影响到击球是否扎实？当然会有影响，而且还是很大的影响。举个例子，假如你有重心反向转移的问题。那么，击球就会出现“捞球”、“挑球”的情况，因为重心反向转移很难做到向下挤压式的挥杆。


但是，如果是正确的重心转移就可以帮助我们以俯角击球，更多的产生向下的击打，让击球更扎实。

以上就是一个正确的重心转移所能带给我们的影响，按照下面的步骤来做，有助于你练好重心转移。


让自己拥有一个更好的挥杆

击球时，如果重心依然留在右脚上，而腰部没有充分扭转的话，就很容易造成身体向后倾倒，产生打薄、大右曲等等问题。如果你常常发生重心不能及时转移的情况，可以尝试一个简单的单脚站立方法来练习改正：在击中球后的随挥动作中，抬高右脚跟，使得击完球时，只靠左脚来支撑身体重心，反复练习。
许多初学者没有做好随挥、收杆动作，使得挥杆不完全。想要利用大幅度的击球后随挥动作，来挥杆到底，最好在球的前方，假设有另一球的存在。心理上把击球后的随挥与收杆，当作是击球动作来挥杆的话，就容易做出完整的挥杆路线。

击中球以后，感觉将右肩往目标方向推出去，这样，身体的重心自然会转移到左脚上。如能充分扭转双肩，使胸部和右膝指向目标，就有可能击出好球。因此，在上杆时充分扭转双肩，还必须在击完球时，能够充分扭回，即左肩、右肩互换位置。


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