女性福利：打球前来杯黑咖啡能瘦身

古德勇

高尔夫这项运动凭借着阳光、氧气、绿色、行走等多方面的优势不仅吸引男性，而现在越来越多的女性球友也加入其中。对于女球友来说，爱好是一方面，另一方如何让高尔夫科学的成为健康、瘦身、塑性的运动也是值得关注的。


那么福利来了，据研究，下场前半个小时来一杯黑咖啡对瘦身健康大有帮助。这是为什么呢?一起来听听运动专家怎么说吧。


一场高尔夫球大约需要4个小时到5个小时，是一种持续消耗能量的运动。而黑咖啡则是快速补充能量和消耗脂肪的最佳饮品。但是，一定要注意饮用的时间，最佳的喝咖啡时间是在下场前半小时，半小时后血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。这样再配合一场18洞的高尔夫球，瘦身减肥就事半功倍了。当然，在打球中间也可以用黑咖啡来提神醒脑，提高精神集中度。


不过，在选择黑咖啡的时候，请记得最好是热饮，因为如果女性球友们以减肥为目的，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量，起到最佳的瘦身目的。


但是，黑咖啡虽好，却不能贪杯。虽然能够促进代谢，分解脂肪，但不是说喝得多就能更快速减肥，黑咖啡喝得多，容易造成兴奋、失眠等现现象，甚至会造成胃溃疡，对身体健康不利，想有效达到减肥效果，而不伤害身体，一天喝1-2杯黑咖啡是最好的选择，也能够达到减肥所需的量。


同时，黑咖啡具有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老，也可以改善低血压现象。想瘦身健康的球友们在下次下场前不妨一试。


来源：互联网(侵权请联系微信:golf212121)

近期文章精选：


⊙ 六大原则提高球手练球效率
⊙ 胸大的姑娘怎么打高尔夫?
⊙ 学会这3点，让铁杆击球更扎实
⊙ 新手就怕被爆洞，那一定要学会打这4个困难球位
⊙ 掌握6条球场策略，助你5杆洞两上射鹰
⊙ 四要点让你的长铁杆乖乖听话
⊙ 瞬间掌握一号木挥杆感觉
⊙ 挥杆基本功，维持脊柱稳定的窍门
⊙ 三个你或许会误解的高尔夫挥杆诀窍   
⊙ 四招帮你轻松攻克球道木