保持双手位于胸前让挥杆成为一个整体

铁权戴张牙舞爪

在挥杆过程中，双手的位置很重要。它关乎着你的挥杆是否稳定，所有的动作是不是一个整体。


　　很多球友不知道双手到底该位于何处，包括打了很多年球的球友也是一样。或许，这就是造成你挥杆不稳定的一大原因。

　　正确的双手位置应该是位于胸前的，不管是上杆、触球还是随势动作（收杆）。


　　因为这代表着双手与身体是一个整体，而不是分散的个体，对稳定击球和挥杆力量都是有非常大的好处的。


　　有人可能会有这样的疑问，为什么职业球员挥杆至顶点时双手没有位于胸前？


　　那是因为随着肩膀的转动幅度变大以及球杆的不断上升，给人造成的误导。如果倒退回半挥杆位置，绝大多数球员的双手都是位于胸前的。事实上，我们检验双手的位置是否正确主要是体现在半挥杆上面。

　　而想要保持双手位于胸前，让挥杆成为一个整体，最好的方式就是保持挥杆过程中三角形不变。


　　三角形保持的越好，双手的位置就会越正确，挥杆一体性就会越好。这个三角形是由我们的肩膀以及双臂所组成的，想要在挥杆过程中保持好它，我们可以选择在胸前夹抱一只空心球练习挥杆。

　　或许你能够想到的任何辅助练习工具。


　　使用这样的方式进行半挥杆练习，可以帮助我们更好的保持三角形不变，让双手位于胸前，使肩膀和手臂以一个整体挥杆击球。

　　当拿掉练习工具之后，再以正常的方式击球，你会发现整体感更强，击球稳定性也会得到提高。

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