技术|三个方法消灭“鸡翅膀”

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所谓的“鸡翅膀”，主要是由于球友握杆过于用力和双手过于主动挥杆，导致出现缺乏肩膀转动的上下杆。使用“鸡翅膀”打法不仅无法练好正确的挥杆动作，时间长了球友还可能会出现高尔夫球肘，导致胳膊容易疲劳、酸痛和发炎。

有的球友也许会说：“巡回赛名将李•维斯特伍德的“鸡翅膀”看起来威力十足。但别忘了，维斯特伍德有着极强的身体控制能力，他可以让“鸡翅膀”变得“正常”。而对普通球友来说，控制“鸡翅膀”未免太过困难。所以，我们还是尽量掌握或是重新回到正确打法上来。




“鸡翅膀”是如何出现的？
•外向内的挥杆路径
•触球时杆面关闭
•想要沿目标线送杆
•想要保持杆面与目标线垂直
•下杆时向外扔杆(手腕角度消失)

三个相应解决的方法：
1.在上杆时要用肩膀带动手臂，让身体正确转动；
2.上杆时右手肘呈L型曲腕，记得手肘不要刻意夹紧，这样才能避免右臀侧移或重心逆转。
3.让双手在击球过程中翻转，可以尝试拿一张卡片夹在左侧腋下，挥杆时不要让卡滑落。这能强迫你翻转双手时不抬起左肘，并防止动作变形。

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