攻略|想让18洞成绩好看，得“会吃”

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关于下场打球吃什么，一直都是高尔夫坊间热议的话题。有人说不能吃太饱，有人说一定要吃饱饱的。其实，“打球吃啥”和“怎么吃”是挺讲究的事情。如果吃喝得当，那一场18洞下来，成绩降低一、两杆也说不定。

下面一起看看美国女子球员莱克西•汤普森是怎么“吃喝得当”的，或许能给我们一些新的启发。




打球前

“下场前吃什么取决于所处的时间段，但这真的很重要。我要确保吃对食品，获得足够的能量。我会吃些碳水化合物，但必须摄入足量蛋白质，以确保能量持续一整天。”





打球中

“从记事起，我就一直在打球中吃花生酱和果酱三明治。我会在球包里放蛋白棒和一些混合坚果，通常每打3到4个洞吃一点。这样我就能在整轮打球中保持高能。”





打球后

“如果只是普通的晚上，我就简单吃点相对健康的食品，让自己第二天早上感到精力充沛。但如果是周日晚上，并且我打得很好——特别是当我赢了比赛——就会放纵一下，去吃披萨和冰淇淋犒劳自己!”

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