桑拿天如何防暑降温

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近日持续高温，高新瑞恒酒店为您准备了一些防暑降温小知识：
（一）多喝水，一天最少七八杯，可以加蜂蜜和绿茶等；
（二）重养阳，空调冷饮容易伤阳气，夜间空调温度26度以上为佳，不在阴冷露天潮湿的地方睡觉，少吃冰镇食品饮料；
（三）穿浅色衣服；
（四）饮食清淡，多吃水果；
（五）补盐补钾补维生素；
（六）福自“苦“中来，多吃苦瓜等带苦味的食品。

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