【教学】高尔夫推杆制胜之道

蔷薇姬

有句高尔夫名言说：“发球是场表演，精准的推杆才能赢到钱。”正所谓一语道破高尔夫得分秘诀。那么，怎样才能做到推杆精准完美呢？

制胜的关键是自信
如果你曾经看过高尔夫职业比赛，你是否发现职业选手在果岭上的姿势几乎人人不同？不过，如果你仔细分析，还是可以看到其中好手的窍门所在的。高手的推杆技巧重点在于他有超出常人的自信。这些推杆好手，或许动作都不一样，可是拿起推杆那种架势，几乎杆杆都有进洞的机会，可以说，推进是正常的，没进则是天要灭他。
而一般人可能球打得远，可到了果岭上，却经常要三推以上才能进洞，关键是输在信心方面。因为信心不足，经常是第一推距离不够，7码的第一杆若相差一公尺以上，便可能造成三次推杆。也是因为信心不足，就比较容易拘泥于特定的推杆姿势，而不是使用习惯的、自己感觉舒服的姿势，其结果就可想而知了。
如何观察果岭上的草纹
当然，技术不是不重要，它是最基本的。比如推杆的姿势，再比如观察果岭上的草纹，其关系到球滚动的速度与方向。

国内球场果岭草主要有两种：一种是亚热带常见草种百慕大草，另外一种在是耐寒的本特草。本特草果岭，属于软性果岭，保养费用十分昂贵，不过在上面推杆，你只需要注意果岭坡度高低即可。而百慕大草果岭上草的生长方向，原来有三个影响因素：阳光、水、地形。不过，由于现在的球场排水与喷水系统较为发达，所以水与地形影响草的生长方向不大。现在最大的影响因素应该是阳光。如果你想知道草的生长方向，最好询问一下球童，太阳的升落方向。问太阳方向比问草的生长纹路有深度多了。
推杆姿势的三个基本点
一、握姿
不管你是将右手放在左手上，左手放在右手下，还是两手分开握杆，最重要的是双手的平衡感。这不是说每一次，你拿起推杆都可以更换握杆姿势。建议你找出一个你认为最舒服的握杆姿势，就不要常常更换动作，你需要的是习惯它。

最常见的有三种握姿。巴顿握杆法(Vardon Grip)：以右手，将推杆杆身竖起；用左手尾三指，握住推杆握把圆弧部，左手大拇指向下压在握把平面上；再将右手迭在左手上，尽量保持双手平衡感。反重叠握杆法(Reverse-Overlap Grip)：这种握杆法与上面握法很接近，最大的不同在于，将左手食指覆盖在右手指头上。反手握杆法(Reverse-Handed Grip)：握杆姿势与上面两种握杆法很接近，最大不同在于，将左手放在右手下方。这种握杆法，最早只见于德国名将蓝格(Bernhard Langer)，现在只要职业选手握杆一失灵，就看到这种姿势出现。
二、球位　
正常的球位是把球放在左脚尖前面，如果遇到下坡地形，可以把球位移到两脚中间。
三、推球进洞
首先是瞄准：找到一个目标，想像一条通过球杆中心的直线。不要太接近由你双脚组成的直线，但是要确定球杆面与目标保持直角。同样这也是你击球需要遵循的路线。不要斜着头，否则你将会扭曲视野。然后击球：推杆的击球应该由肩膀和手臂来控制，有可能还会用到一点腕部运动。减少身体的动作，尽量不要移动重心或者转动臀部。需要说明一点的是：成功的推杆包括挥杆前的准备工作还有同等长度的顺杆动作。这会促进加速并帮助你对距离的控制。最普遍的错误之一是很早就将球杆挥出，然后在下挥杆时停到了球的上面，观望着击球情况。记住要越过球击球，而不是仅仅在球上面。

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