居家小课堂丨体能站姿训练后的运用

南山小竹

今日教练：中高协高水平教练员后备人才库成员 盛秋燕
这个春节，没有聚会，没有逛街，更没有旅游……
宅在家的时间里
从卧室到客厅、
从客厅到厨房的往返旅游经历数百遍之后，
让我们继续运动起来

今天，一起跟随教练
练习体能站姿训练后的运用




视频教学↓

（视频来源：盛秋燕，友情出镜：教练 肖奥邦 总监David）

“宅”出健康，快来一起锻炼吧！