【球技】左脚后移特色训练法！使你马上懂得如何重心转移！ ...

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我的左脚后移训练法能够帮助你解决重心反向转移的问题，让你打得更远更直。



        在美国百佳教练最近的一次投票中，重心反向转移当选为周末球手当中后果最严重的挥杆失误。下杆时重心向目标反方向移动对挥杆速度的影响最大。结果是什么？从打厚到软弱无力的出界右曲球等多种失误。这可不好玩。



打破诅咒


        你在下杆时使重心向着目标反方向移动，是因为你在上杆时使它向着目标移动了。你需要逆转这个过程。下面是具体做法：


步骤1 使用7号铁杆，采用标准站位，然后使左脚后移，使左脚脚尖与右脚脚跟齐平。


步骤2 上杆。左脚在后的站位使得你更容易将重心移向右脚。


步骤3 争取将左肩转至球后方。这样能够帮助你在上杆顶点将更多体重移至右侧身体。


步骤4 下杆时，重心向前移动。在上杆顶点，有多少体重置于右脚，触球时就应该有多少体重置于左脚。如果你开始在球前方而不是后方留下打痕，说明你已经掌握了要领。


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