你想学习米克尔森让自己的高尔夫长葆青春吗？以下三点帮你实现 ...

Avada

高尔夫之外，再也找不到哪项体育运动，冠军的年龄跨度这么大了。

并不是50岁菲尔-米克尔森赢得美国PGA锦标赛，成为大满贯年龄最大的大满贯冠军，我们才这样说，因为这样的例子比比皆是。比如47岁斯图尔特-辛克赢得RBC传统高球赛，成为本赛季另外一个两次在美巡赛上夺冠的选手，又比如在冠军巡回赛上，兰格和卡波斯频频打出60刚冒头的杆数。除了米克尔森， 59岁汤姆-沃森2009年也差一点赢得英国公开赛。可以肯定老人家在高尔夫之中是可以创造佳绩的。


可这些都是职业选手的例子。作为一个高尔夫爱好者，是否也有可能让自己当前的球技一直保持下去呢？以下是来自PGA教练们的建议：


01
保持放松
关于高尔夫，其中一件非常基础的事情，我们应该了解。我们的运动姿势与日常生活相当不同。因为这个原因，如果你不能保持一个灵活的身体，你很容易受伤，甚至造成永久性的伤害。确保每日你都要做伸展运动，这不仅有利于你的高尔夫球技长葆青春，实际上也对你的健康有帮助。这方面的经典案例是加里-普莱尔。


02
短杆训练
在常规的训练中维持扎实的短杆技术是保持高尔夫长寿的关键点，而在你打球的时候也会给你带来愉悦。经过时间的洗礼，即便那些保持灵活性和力量的人，也会丧失速度，从而丢失距离。可是你上果岭要用大一号或者两号的球杆并不代表着你必须要牺牲掉得分的能力。如果你继续保持100码以内的技术以及推杆的技巧，你的得分能力损失得不会太多。在这个领域保持常规，相对较短的训练肯定有帮助。

03
经验和敏锐的大脑
长期参与高尔夫运动，经验是你的财富。如果你打一座球场有100次，甚至1000次，或者打一种特别的球无数次，你可以从重复中学习到一些技巧，并且持续成功。从内心的角度，你需要让自己理解一方面因为上了年龄你在某些方面会有不足，另外一方面，你的心智和经验却也能帮助你找到方法加以克服，同时让你的水平与20、30年前一样，甚至更好！



高尔夫是一项终身运动。如果你牢记这一点，未来几十年你仍旧能从高尔夫之中寻觅到乐趣。

图片来源于网络

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