寒露|秋意已浓，露气寒冷

IDnora

2020年10月8日，星期四，农历八月廿二
庚子年，【鼠】
寒露，是中国传统二十四节气中的第十七个节气，是一个反映气候变化特征的节气。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大。

寒露时节
我们为您整理了四条养生之道
请您留意查收！

衣
寒露时节，冷热交替、气温下降。据科学研究表明：在气温下降时和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强，因此要积极、适量的增添衣服，注意保暖。
住
宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。

食
平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食物。既可补脾胃，又能养肺润肠。
行
秋天虽没有春天的生机勃勃，却有秋高气爽另一番动人景象。适当的增加体育锻炼，有助于增强体质；约上知己好友开心畅谈，有助于陶冶情操。

快来旗忠，感受深秋时节所有的美好吧！

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夏日的火热归于萧瑟
雨季的喧闹归于寂静
最幸福的事，莫过于当下
清露初寒，感受最美深秋
四季的轮回就是这么美妙
叶绿叶落，周而复始
一如岁月的沉香
收敛着静谧幽远的清香

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