技术|修正挥杆路径，告别打厚

yueyao

职业球员在打铁杆时，通常会向下击球，触球后杆头一直向前……检查他们的打痕可以找到证据：打痕很长，但不深。这说明球杆是滑过草皮，而不是向下斩断穿过草皮。而这样的“打痕”恰恰是中高差点的业余球友所欠缺的。

很多中高差点的球友，有着过于陡直的挥杆路径，打铁杆时给人的感觉像是在“砍木头”……这样极端的触球角度很难让击球者在击打地面之前触球。事实上，过于陡直的挥杆路径正是打厚的温床。下面为诸位有打厚烦恼的球友介绍一个简单修正法，事实上它与双臂无关，只需按照以下的步骤。

步骤1

在左脚尖旁边的地面上插一支校准棒（网上有卖），让校准棒朝目标相反的方向倾斜，并稍微向身体拉近，摆出预备姿势时使校准棒刚好通过你的右膝前面。

步骤2

像平时那样挥杆！但你的目标是从始至终保持右膝位于校准棒的内侧。当你弯屈右膝，或将膝盖顶向球位时，如果撞到校准棒，那说明你的下杆过于陡直（下左图）。诀窍是在转体触球的过程中，通过蹬踏地面扎实挺直右腿（下右图）。

这个挺直的动作能让挥杆路径从陡直变平缓，让杆头先触球，后触地，同时形成漂亮的“职业型打痕”。一旦掌握了这个技巧，就可以移除校准棒并重复以上的动作，相信很快你就能从击球打厚转变为击球顺畅。

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