在练习场，发现很多初学者经常下杆打不到球，有时球杆抡了个空；有时球打厚（先打到打击垫，后打到球）；有时球打偏。
反反复复，找不到问题的原因，心急火燎～
有人说是头动了，有人说是重心起伏啦。。。
我要说的是，身体轴心－脊柱角度出了问题
脊柱角度是啥？
脊柱角度（SPINE ANGLE）： 当球员从腰部以上的上半身向前倾时即会形成脊柱倾角，这个角度我们称之为脊柱角度，也有的说是“身体前倾角度，或者是”脊柱倾角“，whatever～ 都是一个意思
我们知道，高尔夫挥杆就是手臂围绕身体的圆周运动，产生的离心力，从而把球打出去。上半身在上杆及下杆过程中始终围绕脊柱倾角转动；。
想象一个圆规，脊柱就好比支点，支点保持固定才能画出规整的圆。假设支点乱动，圆周自然运行的不规则，上下左右，球自然打不好。
头连着脊柱，而且连接头的脖子是很灵活的，可以让头360度三维空间旋转，头一动，脊柱就很容易动，这就说明头在保持脊柱角度的环节扮演了关键先生的角色！
这也是为什么当你球打不好时，教练会说你的头转的太快了，或者是你的头上下动了！
今天教两个保持脊柱倾角的方法：
“头顶墙”
双手交叉在胸前，额头顶着墙壁，身体向后转动做上杆的动作，此时头要保持贴紧墙壁，下杆到击球点时头要贴着墙壁转动，
“臀靠椅背”
此时臀部要贴近椅背，下杆到击球点时臀部要贴着椅背转动，收杆后臀部离开椅背，
这个技术点十分重要，如果你能做到这点，说明你的脊柱角度保持在轴心上的；多多练习，你的身体一定不再上下起伏
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发表于 2017-6-27 00:00:00
