大卫·利百特：如何做好四分之三挥杆

@Xizi_9aPb0Znu · 发表于 2015-8-1 00:00:00

大卫·利百特：如何做好四分之三挥杆

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大卫·利百特：如何做好四分之三挥杆

2015-07-31GD高尔夫大师高尔夫大师
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很多时候，四分之三挥杆会起到非常实用的效果。可以是在面对尴尬距离时，也可以是在需要低弹道抗风时，或者仅仅是为了更好地控制，尤其是短铁经常会面临这样的境况。四分之三挥杆总是会遇到这些问题：挥杆的幅度究竟有多大？挥杆速度如何控制？球到底会飞多远？如果对四分之三挥杆理解有误，就会困扰于诸如此类的种种疑问。

其实四分之三挥杆就是对全挥杆稍稍进行控制，当作是适当让一点利。不需要尽全力挥杆，而是应该适当保持下半身稳定。全挥杆时，双腿和髋关节运动相对较积极，右膝关节和右脚内扣，髋关节完全转向目标方向。四分之三挥杆时，下杆过程中尽可能长时间保持右脚不离地。这样能够避免过早起身，维持脊柱倾角，保证扎实触球。挥杆会感到稍稍受限，但受限的仅仅是发力击球。注意力放在挥杆的节奏上，保持右脚尽可能长时间不离地，相信你会爱上四分之三挥杆的。

挥杆提示
也许你经常会被告诫左臂伸直以保证扎实触球。问题在于这样的挥杆提示容易导致身体紧张。相反，上杆过程中心里想着保持挥杆的宽度，这样不仅有助于左臂伸直，而且能保持放松。

大卫·利百特 Golf Digest签约职业教练。全世界共有26家学院，总部设在佛罗里达的冠军门。

@Golf Digest China 2015