基本功有多重要，看完这个你就明白了

张镇城 · 发表于 2020-12-13 00:00:00

在高尔夫挥杆里，往往一些细微的错误却能带来致命的影响，毁掉一次挥杆。

而大多数不起眼的错误都来源于基础动作，简单来说就是，在挥杆之前其实错误就已经产生。

由于挥杆的连锁反应，后续是很难弥补回来的，只能继续放大这种错误，导致击球失误。

高尔夫挥杆最看重的就是基础动作，因为那些最基础的，看似最简单的，恰恰就是最重要的。

基本功越扎实，挥杆就越稳定，所能达到的高度就越高。

假如忽略了基本功的重要性，那么将有很大的可能一直徘徊在不停修改动作的无限循环中。
有些球友为什么把动作改了一遍又一遍却还是打不好，其实就是这个道理。

如果想打的更好，想突破瓶颈，那就玩儿命的练习基本功，这远比每天打200颗一号木更有用的多。

下面我们就来说说为什么基础动作如此重要，又会带来哪些影响。

基础动作大致包含站姿、瞄准、握杆，再加上转身和引杆部分。

站姿是否合理意味着在挥杆过程中是否能够保持身体平衡、有效地发力、挥杆平面以及对转肩的影响。

过低或过高的站姿会导致挥杆平面陡峭或扁平；
弓起的背部会让腰部无法正常发力；
站姿时重心位置过度靠近脚尖或脚跟会导致身体失衡；
头部下垂会限制肩膀的转动。

过低或过高的站姿会导致挥杆平面陡峭或扁平；

弓起的背部会让腰部无法正常发力；

站姿时重心位置过度靠近脚尖或脚跟会导致身体失衡；

头部下垂会限制肩膀的转动。

瞄准不正确则会出现由外向内或由内向外的挥杆轨迹。

假如肩膀的瞄向是目标线左侧，而非与目标线平行，那么就会形成由外向内的挥杆轨迹。

必须让杆面垂直于目标线，双肩、双脚、髋部、双膝各自之间的连线与目标线平行。

而双手作为连接球杆的唯一部分，如何握住球杆很重要。

握杆太用力会导致双臂和身体产生僵硬感，影响正确的挥动以及力量的有效传递。

握杆强势会容易出现双手主导挥杆的情况，并且容易在触球瞬间使杆面关闭。

握杆弱势则会影响挥杆力量，以及以开放的杆面触球。

转身则是挥杆的核心，也是基础中的基础，没有一个良好的身体转动是很难实现可重复性挥杆的。

假如转身过程中出现过度横移或没有保持水平转动，亦或者转身顺序错误，就会影响挥杆力量以及击球的准确性。

我们应该让身体围绕脊柱进行水平转动，上杆时肩膀带动髋部，下杆时左腿启动、髋部带动肩膀。

引杆作为挥杆的开始，什么样的引杆就会呈现出什么样的上杆。

如果在开始引杆的时候将球杆挥向身体内侧或者外侧，那么就会形成错误的挥杆轨迹，影响击球方向。

如果没有引杆或者用手进行引杆，则会影响挥杆半径以及产生手臂主导挥杆的情况。

上述这些，都是最基础的，最容易被忽略的，同样也是最重要的。

坚持练习它们一段时间，相信一定会带给你不一样的惊喜。

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