挥杆小课堂-上杆不耸肩！拒绝【鸡翅膀】

嘉_唲 · 发表于 2019-3-23 00:00:00

高尔夫挥杆动作的全部内容包括

杆后摆或后摆杆 (take back)

上挥杆 (back swing)

挥杆顶点 (top of swing ,top swing)

下挥杆 (down swing)

冲击球或触球 (impact)

顺势动作 (follow througnh)

结束动作 (finish)

几大组成部分

【伍兹的上杆】

钟摆应该是高尔夫挥杆中的一个最基本的模型

绝大多数的挥杆方法都是从这个模型中发展变化而来的

作为钟摆首先需要有一个摆端

就是钟摆要围绕一个轴心来进行摆动

对于高尔夫挥杆来说

通俗说明这个轴心就是我们头下方的胸椎

保持胸椎的稳定

如同保持钟摆运动稳定一样

如何训练胸椎稳定？

                                                            已关注


                                                   关注

                                                                                                      重播                                                                                                          分享                                                                                                                                  赞





      退出全屏 切换到竖屏全屏  CHENGJUN王纯青少年高尔夫俱乐部关注已关注

分享点赞在看已同步到看一看写下你的想法

分享视频

         视频卡顿，建议切换到自动       立即切换
已成功切换至自动模式

  ，时长 00:10

0 / 0

00:00 / 00:10


      继续播放
转载

,
挥杆小课堂 - 上杆不耸肩！拒绝【鸡翅膀】

  CHENGJUN王纯青少年高尔夫俱乐部关注已关注
分享点赞在看
已同步到看一看写下你的想法


进度条，百分之0



播放
00:00
/00:10

  00:10

全屏

      倍速播放中

         0.5倍                0.75倍                1.0倍                1.5倍                2.0倍
         超清                高清                流畅

         您的浏览器不支持 video 标签

继续观看
挥杆小课堂 - 上杆不耸肩！拒绝【鸡翅膀】




                                                   视频详情

稳定的胸椎

可以避免上杆期间“耸肩”现象

【敲黑板的小重点】

在上挥杆过程中，左臂要一直保持击球准备时的状态

肘部不要弯曲，手腕要伸直

如果肘部屈曲，就会使挥杆的幅度变小

这样而且很可能导致左肩转动不足，使击球的冲击力减小

手腕若不伸直，会影响挥杆的轨迹，从而造成各种各样的失误球

屈肘屈腕是一般初学者最容易出现的错误，需要特别注意