「纠正动作」两个坐标帮你辨别正确的上杆转动！

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许多球友在上挥杆时感觉不连贯，击球也很难发力，但是也不知道自己动作有哪里不对。有什么方法可以帮助我们发现问题呢？



今天的视频，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练就和大家介绍一个判断自己上杆动作是否正确的方法，并且纠正错误的动作，让挥杆更连贯。

• 课后笔记：
  

建立身体坐标：
做好瞄球动作，两脚外侧为宽，身体高度为长，构建一个门框

横向坐标：
上挥杆时，身体的转动范围在门框内

常见问题：
上挥杆时，左侧骨盆、右上半身、右侧骨盆碰到门框

横向移动过多会导致：
①转动不自然不规律
②很难产生力量


纵向坐标：
上挥杆时，身体不向上，与门框上线持平或更低


常见问题：
上挥杆时，身体转动的不足，人的本能使身体向上，让杆头更高

小贴士：
把身体想象成一把弓，身体压低弯曲角度变大，击球的力量变大

纵向移动过多会导致：
①动作容易变形
②击球不稳定
③力量丢失


通过两个坐标，即横向的转动和纵向的稳定，更好的帮助大家找纠正错误的动作，保持挥杆的稳定性，让力量更好的从杆头释放。

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编辑：Soju | 视频：李老大 | 图片：李老大

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