Golf Workshop
猜你喜欢

[高提士] 「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!

[复制链接]
查看: 1158|回复: 0
avatar

offline

  离线 

107

主题

0

回帖

347

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
347
在线会员 发表于 2022-8-4 20:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!




除了握杆方式外,上杆时错误的手腕角度也会导致杆面开放,这也是为什么很多球友无法很好地控制球路。今天,中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练就和我们一起分析什么样的手腕角度会导致杆面开放,并介绍两个方法,帮助大家更好地做到方正击球。




  • 课后笔记


错误的手腕角度



上杆至左手与地面平行时,右手手腕呈直线或者内翻的状态,上杆顶点会出现杆面开放的问题。



「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!




练习方法



① 提前设定手腕角度


在上挥杆前,先设定右手腕为外翻的状态左手腕呈直线或略微内翻的状态,继续完成上挥杆动作。


「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!




小贴士:调整静态动作相较于动态动作会更简单有效。

② 阻力带训练右手外翻能力


用左脚踩在阻力绳的一端,阻力可增大一些,右手往拉起阻力绳,让右手腕做外翻的动作


「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!




也可以用右手拉起阻力绳至身体前方,右手腕做向上外翻的动作



「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!




方法虽简单,但需要通过长期的练习才能真正摆脱杆面开放的困扰。一起练起来,减少右曲球的几率,让你的球路更可控!



  • 戴根淼教练往期 Golftips :

「优化输出」激活后侧链,稳身体提杆速!




  • 更多高尔夫技巧,深入学习:
「全面提升」找对正确的方法,快速破百不是梦!
「移除病根」一节课为你解决一号木右曲问题!
「基础首选」三大模块提升击球,打出距离更可控!



©  版权归高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:Soju | 视频:锦哥 | 图片:高提士、锦哥

「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!


本期推荐,戴根淼教练为大家带来《提升击球速度与精准度》。戴教练运用通俗易懂的方式讲述球的飞行原理,让球友们找出自身挥杆的根本问题并加以解决。再通过简单的训练提升身体的转动幅度和下杆启动,以及强化挥杆中的双钟摆来协同配合,三大模块帮助你得球路远距又可控!


苹果用户
请点击
阅读原文

                        
<img alt="" class="weapp_card_avatar_img" data-weappavatar="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/AiboTcBFhFhx84wtEsiaFjLD5be4okQ3wTTh8vyoianM0tW9y07Oxv2hB5icDPMylayvlDI1CJItQG15INQ8Jhoapg/640?wx_fmt=png&wxfrom=200">

                                  学高尔夫           ,           交易担保           ,           放心买           ,                                 点击图片,加入课程!               
<img alt="" class="weapp_card_thumb_img" data-weappcover="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/yMQSWMia51NleZuYkuQhR9iaNQgJQ5C1FjkAHP60quSLA3uGZjYLqy8WEJFZng2dWT2gd3FCtSfBUJPwpb8yskiag/0?wx_fmt=jpeg">

                       小程序     

订阅「名师讲坛一卡通」,即可全年无限次观看戴根淼教练
的全部在线课程,
还有更多主题课程即将上线!




另外还可以观看名师讲坛超40位名师、近1000节
系统化高尔夫球技课程
内容涵盖
挥杆原理、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理
,现在入手仅需
2388元


点击图片了解详情

「纠正动作」上杆时杆面开放?是时候检查手腕了!

点击阅读原文”,更多内容等你看!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-12-22 20:06 , Processed in 0.536436 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表