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[高提士] 「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...

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在线会员 发表于 2021-8-28 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...


「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...





很多球友都认为下盘在挥杆中所发挥的作用仅仅是重心转移,实际上,下盘的稳定性以及挥杆过程中双腿是否有力,对挥杆结果有着非常大的影响。下盘不稳,腿部动作过多,挥杆自然无法稳定,也无法发挥出最大力量,帮助打远。


想要击球扎实、爆发增距,稳定的下盘必不可少!接下来让高提士高尔夫技术导师黄正磊带你一起自检与改善!






  • 课后笔记


左腿稳定性自检:


「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...




正常站位、握杆,右脚后撤右脚跟抬起小幅度挥杆,注意不做全挥杆



「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...




上杆左腿不稳表现左膝伸直


右腿稳定性自检:



「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...




正常站位、握杆,左腿后撤左脚跟抬起小幅度挥杆;注意只有上半身旋转



「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...




上杆右腿不稳表现右脚掌外翻;②右膝盖向右侧移


练习方法:保持双腿稳定,做全挥杆上下杆放慢,不追求距离。



「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...




半挥杆练习:上半身旋转,下半身保持稳定。


「自检与改善」下盘为什么不稳?还不是因为这些小动作! ...





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「远距基础」再怎么发力还是不出距离?快看看是不是轴心不稳!




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编辑:聪哥 | 视频:李大导演 | 图片:李老大

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本期推荐,全国十佳教练、高提士高尔夫技术黄正磊教练带来《如何解决左扎球》,课程首先讲解左扎球的成因,再从站位设定以及挥杆要领两方面,讲解修正左扎球的要点,帮助球友们解决左扎球,打直打远。
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