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很多球友都认为下盘在挥杆中所发挥的作用仅仅是重心转移,实际上,下盘的稳定性以及挥杆过程中双腿是否有力,对挥杆结果有着非常大的影响。下盘不稳,腿部动作过多,挥杆自然无法稳定,也无法发挥出最大力量,帮助打远。
想要击球扎实、爆发增距,稳定的下盘必不可少!接下来让高提士高尔夫技术导师黄正磊带你一起自检与改善!
左腿稳定性自检:
正常站位、握杆,右脚后撤,右脚跟抬起,小幅度挥杆,注意不做全挥杆。
上杆左腿不稳表现:左膝伸直。
右腿稳定性自检:
正常站位、握杆,左腿后撤,左脚跟抬起,小幅度挥杆;注意只有上半身旋转。
上杆右腿不稳表现:①右脚掌外翻;②右膝盖向右侧移。
练习方法:保持双腿稳定,做全挥杆,上下杆放慢,不追求距离。
半挥杆练习:上半身旋转,下半身保持稳定。
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编辑:聪哥 | 视频:李大导演 | 图片:李老大
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