「稳定身体」一个小目标：杆杆扎实不失误！

哎呦喂hello · 发表于 1970-1-1 08:00:00

不少球手都觉得高尔夫很难，不仅很难扎实击球，还很容易出现各种各样的挥杆问题。这到底是为什么呢？

其实绝大多数挥杆问题的出现，都和挥杆过程中身体角度能否维持有关的。今天的教学，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练就针对维持击球过程中身体角度的问题，给出两个简单易上手的练习建议。

不左扎！还要不右曲！攻上果岭才是“王道”！

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课后笔记：

无球练习：稳定击球角度
击球前进行该练习，10次/组，进行三组，让身体熟悉挥杆击球的感觉

①准备打击袋
②练习棒放置在肩膀水平位置
③做好高尔夫站姿，进行挥杆
④感受练习棒击中打击袋的感觉

击球练习：增加击球扎实度

①找到击球瞬间身体各角度细节关系
②从击球瞬间开始上挥杆

希望这两个练习可以帮助大家稳定击球身体角度。有目的的练习才能更好帮助我们击出好球！

戴教练往期 Golftips ：

「一码推」找准高点，短推不再丢！

更多高尔夫技巧，深入学习：

新课《模块化课程：挥杆中的发动机》
新课《模块化课程：球的飞行原理》

编辑：Jayden | 视频：李老大 | 图片：高提士

课程抢先看！国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼带来《业余球手的一号木增距课程》就针对球友对一号木增距的需求给到全面的知识分享，让球手明确打远的几个关键要点，结合一些简单的训练，增加挥杆杆头速度以及击球成功率，从而达成提高一号木击球距离的目标！

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