「释放技巧」两招学会正确的延迟释放！

晴朗123

相信不少球友们都听说过延迟释放的挥杆技巧，而且也尝试过去学习这个技巧。但其实很多球友并不了解延迟释放的原理，导致实际挥杆时做不好、效果差。


那么如何知道自己做的延迟释放是否正确，又该如何修正错误呢？今天我们就请来了翼飞高尔夫学院创始人王洋教练，为大家讲解关于延迟释放的一些常见误区与错误，以及解决错误问题的两个小练习，帮助大家更好地去练习与感受延迟释放。

• 课堂笔记
  

延迟释放——大部分球友的动作误区为：下杆时用左手进行发力、牵引，导致过早地进行了抛的动作，并没有让杆头达到延迟释放的效果。正确的延迟释放是在下杆时利用主导侧（右侧）进行发力，让手腕形成延迟发力的角度。


训练一：“飞镖投掷”练习法
①使用标识杆模拟飞镖投掷动作
②下杆时想象将标识杆插入地面，感受手腕延迟释放的角度
②将标识杆换成球杆进行模拟挥杆，下杆时将标识杆插地练习

训练二：主导侧单手训练法
①右手单手上杆到顶点

②左手掌打开置于身体中心前
③让球杆握把慢慢靠近并触碰左手掌心

在不断练习过这两个训练后，即可将主导侧（右侧）的发力模式应用于正常的挥杆当中，掌握延迟释放的技巧！

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编辑：高提士 | 视频：

高提士

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