只需两个简单方法，就能助你增距，快来试试吧！

【犬吧】阿哞

击球距离受限可能是许多业余球友都正面临的一个问题，如果能够使距离得到提升，那么降低杆数将不再是一件困难的事情。不过，对于增距这件事很多人把它想得过于复杂化了，事实上我们只需要最简单的方法就可以达到打远的目的。

上杆充分蓄力，下杆正确发力以及合理释放形成杆头速度，这3点对提升距离最为关键，因此我们就可以围绕着这些来寻求打不远的解决方法。

对于上杆蓄力和下杆正确发力，我建议的方法是：上杆过程中在转身的带动下让左脚跟自然抬起，启动下杆时再将左脚跟重新踩向地面。

具体来说，这个方法可以带给我们下面3个好处。

1. 上杆让左脚跟自然抬起可以使身体充分扭转积蓄更多的挥杆力量，尤其是对于那些身体柔韧性不佳的球友来说尤为重要，可以弥补自身身体条件受限所造成的转身不足。

2. 抬起左脚跟还有助于形成正确的下杆顺序，让我们做到从下而上发力，并且对重心转移也有着积极的促进作用。

3. 当启动下杆时左脚踩向地面还可以获得地面的反作用力，这也是挥杆力量的一大来源。

所以，不要再拘泥于让左脚跟保持着地了，如果你缺乏挥杆力量迫切想要提升击球距离，抬起左脚跟不失为一个好的解决办法。

下杆过程中合理的释放才能让杆头速度更快，通常情况下我们需要是的延迟释放，即保持手腕角度把握释放时机。

一个比较好的方法是，下杆的时候以非常缓慢的速度，同时让左臂与杆身形成的“L”状保持不变，直到双手下挥至右腿位置时再释放手腕角度。

当以慢动作完成下杆之后，接下来可以适当加快一些下杆速度，如此反复，这可以帮助我们体会到延迟释放的感觉。

上述的两个方法都不难掌握，但对提升击球距离却效果显著，非常适合业余球友们使用。如果你也想增距，那就试试吧。


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