当挥杆不稳定时，其实应该多练基本功

panqinghui

经常有球友抱怨说，挥杆动作太难“定型”了，击球总是几天好球几天坏球。

也分析过这样那样的原因，动作改了又改练了又练，但对击球效果的改善却并不明显。

这不是个例，其实很多球友都正面临着这样的情况。

而之所以挥杆状态起伏不定，时好时坏，也不是因为不够努力，而是很多人忽略了挥杆中最重要的一点——基本功。

不把基本功当回事的球友太多了，或许也包括你在内，但我还是强烈建议你看下去，看完你就明白它到底有多重要了。

要知道，球技水平越高的人反而越重视基本功的练习，而球技一般的球友则不太重视它，于是便会形成“强者恒强，弱者恒弱”的情况。

记得前几年我在朋友圈看过一段文字，是关于基本功的，为此当时还专门写了一篇文章。

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朋友问我:“教练，你每天练多少球？” 我告诉他:“当我认为能突破技术瓶颈的时候我会打200颗，当我发现不能突破的时候我会去练习基本功”。 当您狂抡一号木挥汗如雨的时候 别人在练基本功 当您继续以打球数量和距离做唯一标准的时候 别人在练基本功 当您向各路大神求一招灵的时候 别人在学基本功 当您明白错误想回头找教练学基本功的时候 发现自己的时间已经不允许了 明天的球局不允许了 发现之前的坏习惯太难纠正了 每天的基本功练习虽然枯燥 但是却是你进步的基础！ ---致准备学球的球友（高尔夫是个慢慢的过程，每天坚持基本功练习，它会突然在某一天给你惊喜！

这段文字所要表达的意思其实很简单：基本功非常重要，坚持基本功的练习会带给你惊喜。

不知道你有没有听过一句话“80%的挥杆错误都形成于挥杆之前”，在这句话的基础上可以再加一句，包括挥杆最开始的部分。

比如，当你没有一个固定的站姿，每次都有明显不同的时候，那么最终形成的挥杆动作也一定不一样，毕竟站姿在很大程度上决定着挥杆。

再比如，当你引杆不合理的时候，那么就不可能拥有一个理想的挥杆平面和轨迹，因为引杆决定上杆。

握杆亦是如此，为什么几乎所有的教练在帮助学员调整挥杆动作的时候，都会先检查对方的握杆，就是因为它对挥杆影响甚大。

这三个都是挥杆最基础不过的动作了，也恰恰是最重要的，可并没有引起大家足够的重视。

忽略基本功的后果是什么？

首先是挥杆状态很难稳定，这是大家切身体会过的。其次，当你想要突破瓶颈的时候，就不得不从基础动作着手使挥杆重新回炉，这无疑是增加了矫正动作的难度。


关于基本功，我这里有三个建议。

1. 当你的挥杆出现问题的时候，先从基础动作找原因，击球准备阶段、握杆、站姿、重心转移、轴心等等都是检查的必要选项。尤其是挥杆之前，要先确认自己的击球准备是否没问题，然后才是挥杆击球。

2. 别因为练习基础动作很枯燥就放弃它们，坚持练习才会带给你意想不到的惊喜。就像有些球员，一个引杆都能练上一两个小时。

3. 养成定期检查挥杆动作的好习惯，以防止出现越练越跑偏的情况，同样，还是从基础动作开始检查。

只有把基础打扎实了，你的高尔夫生涯才会有更多的可能，比如成为单差点的高手。

反之，基础不稳，球技水平也一定有限。


图片来源：网络


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