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[泛高尔夫] 一号木到底该如何练?没做到这三点的人千万要注意了 ...

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在线会员 发表于 1970-1-1 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
没人不想练好一号木,因为它在很多人心里实在是太重要了。

一号木到底该如何练?没做到这三点的人千万要注意了 ...




首先,漂亮的一号木开球能带给人更多的信心,这种自信心的建立对接下来的挥杆击球很有帮助。


其次,位于球道上的一号木开球和位于长草区、沙坑、树林的开球有着截然不同的意义,前者会让你有更多的抓鸟机会,而后者则是在挣扎中保帕。

最后,一号木打得好可以带给人巨大的满足感,又直又远谁不喜欢?

一号木到底该如何练?没做到这三点的人千万要注意了 ...




所以说,业余球友之所以那么热衷于一号木的练习其实一点都不奇怪,虽然大多数人的练习方式都是不合理的。


对于一号木,业余球友最普遍的做法就是玩命练,至于方式、方法则很少考虑,坚持着“都是用球堆出来的”这样并不严谨的说法。

但事实上,一号木并不是练得越多越好,有时候练得越多反而会适得其反。

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因为当你大量练习一号木的时候,会变得越来越用力地挥杆击球,长此以往,由于受到大力挥杆的影响,动作就逐渐的开始变形。


真正打好一号木的方法绝不是靠大量练习就可以的,而是在练习的过程中做到以下这三点。

做有质量的练习

如果练习没有质量,即便数量再多,那意义也不大。

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我从来不喜欢听谁说“我今天打了五六百颗球”,相反,我更愿意听到“我今天认真打了100颗球”这样的话。


当一个人能在挥杆击球之前做到思考、瞄准、试挥等一系列准备工作的时候,那么相信他的每一次挥杆都会是一次自身的提高。

但反过来,如果只是闷头苦练,从来不去想为什么打不好,也不去想为什么能打好,那么效果一定不会很明显。

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另外,有质量的练习不单是指认真对待每一次击球,还包括保证挥杆动作的正确性。


假如你存在下杆轨迹由外向内的问题,这个时候重复的越多,问题就会变得越严重。

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所以,要做到你所重复的是正确的才算是有质量的。定期找教练检查挥杆动作就是一个比较便捷且有效的办法。


先方向,后距离

距离应建立在方向稳定的基础上,而不是先做到把球打远,然后再去调整方向。

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在这一点上,很多业余球友都做错了。他们总是不管三七二十一先把球打远再说,至于方向则没太当回事。


先不说不稳定的击球方向在场下所带来的灾难性的影响,单是为了调整方向所经历的改动作的过程就足够很多人喝一壶的了。

而且在改动作期间,击球距离必然会出现下降,这让人在心理上很难接受。

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所以,为了使练习更有效率,一定要遵循“先方向,后距离”这样的原则,把球打到球道上比再远10码、20码更重要。


把一号木放在最后

在练习场练球的时候,一定要养成最后练习一号木的习惯,而不是一上来就先抡一通一号木再说。

如果你看过职业球员的赛前热身,一定会发现他们在练习场往往先从挖起杆开始,然后依次往上,最后才是一号木。

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之所以这样做,一是因为一号木的动作幅度较大,所以对身体动作的控制需要一个过程;二是因为一号木的杆身最长,也最难打,所以需要从最简单的短杆开始,由简入难,而不是由难入简。


以上这些,就是练习一号木时应该做到的,你做到了吗?


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图片来源:网络

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