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收杆不稳,东倒西歪,是业余球友的又一大常见问题。
通常表现为,在触球结束收杆过程中使身体倒向目标方向或者正前方,无法做到像职业球员一般稳稳“定”住。
无论哪种情况,都会影响击球的扎实和稳定性。
如果业余球友能够改善收杆不稳的情况,那么相信大多数人的球技水平都会更上一个台阶。
我们可以通过收杆结束时停留一两秒钟的方法,来检验收杆的情况。如果站不稳,那就要好好找找原因了。
其实导致收杆不稳的最根本原因还是重心出了问题,主要体现在以下几个方面。
1. 站姿问题
如果在击球准备时把大部分身体重心置于脚尖处,甚至出现脚跟微微抬起的情况,那么在收杆时身体就会倒向前方。
另外,双手离身体太远也会导致收杆不稳,因为这样做会出现“够”着打球的情况,从而使身体失去平衡。
站位时的身体重心应该置于全脚掌略微靠前,并双臂自然下垂,这可以有效改善因为站姿问题所引起的收杆不稳的情况。
2. 重心转移
正确的重心转移除了能带来更多地挥杆力量,良好的挥杆节奏,还可以使身体获得更高的稳定性。
上杆时,身体重心位于右腿的内侧;触球瞬间,重心位于左脚内侧;收杆时;重心则位于左脚跟外侧。
如果我们仔细观察职业球员们的收杆动作,会发现他们在收杆时都有左脚脚尖内侧离地的动作,这就表明重心位于脚跟外侧。
假如重心处于脚尖位置,那么身体就难以保持平衡,导致收杆站不稳的情况发生。
3. 下杆顺序
在整个下杆过程中,如果出现上半身明显快于下半身的情况,同样会形成东倒西歪的收杆。
因为当上半身明显过快的时候,上半身就会前倾,所以自然也就站不稳了。
正确的下杆顺序是自下而上的,下杆伊始就要将身体重心从右侧转移至左侧,从而带动上半身的旋转。
下半身在整个下杆过程中都应该占据主导地位。
4. 旋转髋部
还有很多球友出现收杆不稳的情况,则是因为在触球过后髋部停止了转动,于是导致了身体失去平衡。
对于这种情况,只需要记住一句话:“别停止转动你的髋部。”
当通过触球区时,要让髋部继续向左侧转动,直至它正对目标方向,这是稳定收杆的关键点之一。
如果你也有收杆不稳的情况,那么原因一定是以上几种情况之一,快对症下药吧!
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图片来源:网络
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