学习职业球员的挥杆，不如先学习他们挥杆之前

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很多业余球友都热衷于模仿职业球员的挥杆动作，但他们不知道的是，其实最应该去学习的是挥杆开始之前，即击球准备阶段。

因为这个阶段几乎决定了你接下来会做出怎样的挥杆动作，也是一个好挥杆的前提条件，如果你没有一个正确的站姿和握杆，那么你就不可能拥有一个好的挥杆。

假如身体姿势设定不合理，或者握杆不当时，只会让你在后续的挥杆过程中出现更多的补偿动作，从而使挥杆变得复杂，导致无法保证其稳定性。

所以，不要只看到职业球员的挥杆动作多么出色，那是因为他们从击球准备阶段就打下了扎实的基础。而这，也正是大多数业余球友所忽略的，以及最需要去学习的。

接下来的内容会告诉你，击球准备阶段的各个动作的技术要点。

握杆动作

尽管世界上不存在适合所有人的握杆方法，但不论你采用哪种握杆方式，最基本的一点就是两只手必须互相接触，它们应当结合成一个完整的整体，好像融合在一起了。

另外，在握杆时左手的拇指不要直直向下放在握把正上方，而是略微向右偏一点，右手也是一样让拇指向左偏一点，这样做可以帮助你更容易控制挥杆。

是选择强势握杆还是弱势握杆，或者中性握杆，这完全取决于你自身的需求，只要你的球飞得很好，那你的握杆肯定没问题。但是，如果你经常偏右，那就是尝试着让握杆强势一些；如果经常偏左，则让握杆弱势一些。

当你一旦找到了合适自己的握杆方式，最好不要轻易做出改变，因为握杆是最敏感对挥杆影响最大的。

最后，最好不要太用力地握住球杆，这不仅会有可能影响挥杆的顺序，而且还会造成挥杆不流畅，不过最大的影响还是使力量无法彻底地通过手臂传递到杆头，因为握杆太紧时手臂是僵硬的。

站姿及站位设定

如果你非要模仿一个球员的挥杆，那就尽量选择身材接近的球员，因为只有这样，你们才可以做出相同的站姿、站位，为接下来模仿挥杆提供一个良好条件。由此可见，这一阶段对挥杆动作的影响有多么大了。

其实很多挥杆平面不理想、轨迹不合理、击球位置不准确以及丧失平衡等等，源头都可以追溯到站姿、站位上面，所以做好这一动作会避免很多挥杆问题的出现。

站位主要是指的双脚之间的宽度，良好的站位不仅可以让挥杆保持平衡性，而且还可以使挥杆更具力量，双脚之间太窄或太宽都会影响转身动作以及平衡。以一号木为基准，让双脚内侧与肩同宽，每大一号球杆就缩短1厘米，按照这个原则足以解决关于站位的疑惑。

站姿则是指身体角度以及重心分配，通常情况下如果可以让腋窝、膝盖和脚尖在一条直线上，就是一个良好的身体角度。

而身体重心则最好位于双脚拱起处，不要靠近脚尖也不要靠近脚跟，否则你会很容易挥杆失去平衡。不同的球杆双脚的重心也不同，中短铁杆是双脚各50%，长铁杆以及木杆则是右脚60%、左脚40%。

另外，我们还需要做到让双臂自双肩自然下垂，除了一号木之外，在使用其它任何球杆的时候双手最好位于左腿内侧正上方并保持五指张开的距离，同时还要让下巴微微抬起，为上杆转肩留出足够的空间。

瞄准也是非常重要的一个环节，除特殊球位外，任何时候都要让身体各部位的指向与目标线平行，这是打出精准方向的必备条件之一。

学习挥杆动作固然是最重要的，但如果先从一个好的击球准备开始，无疑会让挥杆的效率更高、更简单。所以，应该花点心思在这上面。


图片来源：网络

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