为什么要练好引杆？看完这些你就明白了

日恁小孩姨

引杆动作从来都是挥杆的关键性动作之一，“每一个完美挥杆都源于最初的引杆”——我一直都认为这句话是对引杆最好的诠释。

合理的引杆可以让杆头在理想的路径和平面上运动，这对实现挥杆的可重复性以及击球的准确度有所帮助，同时，引杆动作还关乎挥杆力量和挥杆节奏，这也就解释了引杆为何如此重要了。

但是当引杆阶段出现错误时，比如用手引杆，那么就会为后续的挥杆动作带来很大的麻烦。

通常用手臂主导完成引杆动作会具备这几个特征：双手位于右腿正上方；右臂紧贴身体；肩膀转动幅度不足；过早完成立腕动作；双手与身体的相对位置发生改变，也就是失去了对挥杆三角形的保持。

而这个错误的举动，则会对挥杆造成以下几点危害：

手臂主导上杆至顶点，并且会导致转肩不足，形成我们常说的手臂上举球杆，从而容易使上杆过度；

由于右臂紧贴身体，杆头也没有尽量向目标线后方运动，于是挥杆圆弧就会变窄，你也可以理解为挥杆半径变小；

用手引杆还会失去挥杆三角形，使手臂和身体无法保持更好的整体性以及同步化；

同时，这个错误还必然会导致挥杆节奏过快，因为用手引杆时你无法控制球杆匀速且缓慢运动。

有人认为上杆不正确是发生在上杆的其他阶段，但其实根源很可能就出现在引杆动作上，如果不能从源头扼杀错误的发生，那也只是治标不治本罢了，击球质量也不会得到明显改善。

所以，形成一个正确的引杆动作，并养成检查引杆的习惯，对每一位高尔夫爱好者都非常重要。

引杆时我们需要呈明显的一体化，以身体的转动为核心带动手臂和球杆向后方运动，这是基本条件。它的好处不仅是可以保持挥杆三角形不变，而且还会塑造良好的挥杆节奏。

一个引杆动作是否合理，应当看它是否具备这几个特点：双手位于右腿外侧；手腕角度保持不变；肩膀旋转约30度左右；右臂与身体保持一定距离；身体角度和轴心未发生改变；下盘保持稳定。

当具备这些之后，接下来的动作就会变得简单许多，只需继续转动肩膀同时完成立腕即可。

另外，引杆还需低而缓，这有助于获得更宽的挥杆圆弧，以及形成良好的上杆速度。

不管你的水平处于哪个阶段，我都建议你要养成练习引杆动作的习惯，通过反复练习相信一定会为你的挥杆带来一定的启发。

在这个基础之上，还应多做二分之一挥杆练习，也就是到达杆身与地面平行的幅度，而要完成这个动作也很简单，增加一些手腕向上的角度就可以了。

不过需要注意的是，在到达这个位置时，杆身的延长线应与目标线平行，这对接下来形成正确的挥杆平面非常重要。

你还在用手引杆吗？不妨照着镜子自检一下。


图片来源：网络

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