挖起杆要这样练！学会这5个技巧，助你减杆

日恁小孩姨

如果说要选出球包里最重要的3支球杆，那么挖起杆必定会占据一席之地，它不仅在球场上的使用率超高，而且所发挥的作用也很大。

任何一个高尔夫好手也都必然是挖起杆高手，业余球友之所以能够打进7字头，它同样也有着不小的功劳。

所以，练好挖起杆绝对是业余球友最值得做的事情之一，下面是5个关于挖起杆的练习技巧，希望会对大家有所帮助。

用幅度控制距离

对挖起杆来说，难点之一就是距离的控制，能够随心所欲地打出自己想要的距离，才是我们真正需要的。

而最好的打出不同距离的方法就是对挥杆幅度的控制，在挥杆速度和挥杆节奏相同的情况下，不同的幅度会有各自相对应的击球距离。

在练习过程中，可以尝试着上杆至不同的位置，比如9点钟或者10点钟位置时能够打出多远的距离，练得多了自然就会对多少距离该使用多大幅度的挥杆一目了然，这在下场时会给你带来很大的便利。

避免翻腕保障击球方向

触球瞬间翻转手腕一直以来都是导致击球方向偏离的常见错误之一，正确的做法是触球过后继续保持杆面方正向目标方向运动，而不是迅速翻转手腕。

有一个方法可以很好地防止快速翻转手腕，取一支挥杆指示棒，在握住握把的同时也握住指示棒的一端，让另一端位于身体左侧，然后正常挥杆击球，在触球过后要保证指示棒不能触碰到身体。

这个练习会限制你的手腕动作，并强迫你向目标方向送杆。反复练习之后，拿掉指示棒再以相同的感觉挥杆击球，你的击球方向就会得到很大改善。

击球点练习

不论是打厚还是打薄都会导致进攻果岭时出现打短或者飞出果岭的情况，扎实的触球是打好挖起杆的必备条件。

所谓扎实触球是指杆头先接触球然后向下、向前的击球方式，这样做不仅击球距离比较稳定，而且还容易在果岭上停球，防止球滚出果岭。

为了检查你的击球点是否准确，可以选择在球后面放置一块铅皮，如果一旦出现击球过厚的情况，你就就可以轻易地观察到，从而做出相应调整。

落点练习

在练习场练挖起杆的时候，要学会给自己设定不同的落点，这是很多球友都欠缺的一个习惯。通过落点的设定，可以帮助你让练习更加贴近下场实际击球。

如果只是漫无目的的进行切击练习，那么不仅练习效率会降低，而且在下场打球的时候你还会缺乏距离感，也不容易确定该使用多大幅度的挥杆。

40%练习挖起杆

不仅应该足够重视挖起杆，而且更应该把更多的时间用于它的练习，如果你是高差点球友，那么我会建议你用60%的时间练习挖起杆。

如果你水平尚可，那也应该至少拿出40%的时间。练习时间的合理分配，对提升练习效率有着很大的帮助，大量练习一号木就是一种不合理的行为。

按照上述的几点练习一段时间，我相信不论你水平高低，都会起到减杆的效果。


图片来源：网络

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