为什么我不建议业余球友大幅度上杆？

法鼓雷音如来

不要以为上杆不重要，它可是一个良好下杆的前提，上杆决定下杆，这也是高尔夫挥杆的基本原理之一。

业余球友在上杆阶段普遍存在着一个问题，那就是上杆幅度较大，他们认为这样做可以把球打得更远，但事实上却不一定。

如果你能够在大幅度上杆的情况下，还能对挥杆动作控制自如，那自然没什么问题。但实际情况恰恰相反，很多人会对挥杆失去控制，这就有些得不偿失了。

所以，大幅度的上杆一旦失去控制，非但不能让你打远，反而会打得更近。对此，我相信很多球友都应该深有体会，甚至苦恼过。

职业球员之所以上杆至顶点时能做到杆身与地面几乎平行，是因为他们在这个位置依旧可以保持良好的挥杆整体性和一致性，同时身体扭力和重心转移也都比较合理，对挥杆有着很强的掌控。

要知道，上杆幅度取决于转肩幅度，这跟自身的身体柔韧性有着密切的关系，大部分业余球友都不具备职业球员们的柔韧性，所以自然也就达不到他们的上杆幅度。

业余球友之所以可以表现出较大幅度的上杆，通常是这4个错误行为造成的：双手主动上举球杆，双臂过度弯曲，髋关节过度旋转，以及重心逆转。

正是这4个错误才出现了导致了上杆较大的结果，对挥杆的破坏极具威力，而这也正是我不建议业余球友大幅度上杆的其中一个原因。

另一个原因是，适当降低上杆幅度可以让你对挥杆拥有更好的控制，反应到击球上则会带来更好的稳定性。

并且，尽管你降低了幅度也不会对距离有明显的影响，因为虽然幅度降低了，但是上杆的蓄力和挥杆同步化都会做的更好，也更紧凑，这些都可以让你的挥杆更有力。

那么该如何找到适合自己的上杆幅度呢？一个很简单的方法就可以搞定。

双腿分开，双膝跪在地面上，像平时一样正常握住球杆，然后转动上半身上杆，双手只需在此过程中完成立腕动作即可，上半身无法继续转动时的上杆位置就是你比较理想的上杆幅度。

由于提前限制了下半身的动作，所以我们只能通过肩膀让球杆上升，这样的话就可以让转肩幅度决定上杆幅度。

上杆幅度不是越大越好，找到适合自己的才能让你打出更好击球，试试上面这个方法吧。


图片来源：网络

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