打高尔夫，别养成这5个坏习惯，很多球友都在做

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练球过程中，养成好的习惯非常重要，尤其是初学者。因为这不但会使练习效率更高，而且还可以让你在这条路上走得更远。

有些球友看似练球很刻苦，但其实很多时候都是在做无用功，或者说他们的练习是低效的，这些都是因为一些很不好的打球习惯所造成的的。

比较常见的坏习惯有6个，具体如下。

朝着一个方向击球

与其说很多人在打垫上练球的时候永远朝着一个方向击球，不如说他们几乎从来不确定击球目标。这样做会带来两个后果，一个是无法培养方向感，另一个是很难确定偏离目标多少。

下场时经常瞄非所打和击球偏离目标方向，往往与这个坏习惯脱不了干系。

正确的做法是，练球时要多去变幻你的击球目标，不论是打一号木还是打铁杆，都应该如此。这种做法对你在场下击球时确定瞄准方向会起到很大的作用。

省略击球流程

我经常见过部分初学者或者高差点球友在练球过程中，双手握住球杆可以连续击球数十次，中间没有任何一次松开双手重新握杆。

这是一个很糟糕的坏习惯。如果一直握住球杆，那么你就在不知不觉中使握杆发生变化，通常来说会变得越来越强势，越来越用力。而不合理的握杆最终会导致用其他动作去补偿，让挥杆复杂化。

每一次击球都要重新站位、握杆、瞄准，不能因为图省事而省略这个击球流程。

一般来说，一个正确的击球流程应该是先站在球的正后方，寻找球与目标之间的参照物确定击球方向，然后再将杆头放在球后面并双手握住球杆，最后则是确定身体姿势。

连续大量击球

有人可以在打垫上一口气连续打上100颗球，甚至更多，这确实很勤奋，但却用错了方法。

长时间连续挥杆，会导致肌肉很疲惫，从而降低对身体动作的控制，这个时候练得越多，形成错误肌肉记忆的情况就越严重。

为了确保形成的肌肉记忆是正确的，合理的做法应该是少量多次，例如打几十颗球就停下来休息一会，顺便思考一下，或者减少练习数量，增加去练习场的频率。

猛练一号木

如果你发现一个人把80%的练习时间都用于击打一号木，那么他一定是一个初学者，资深球友很少这么做。

大量练习一号木并不一定会让你开球更远、更笔直，反而会在大幅度和大力挥杆的过程中产生一些错误的挥杆方式。

一号木的练习要适度，应该把更多的练习时间用于中短铁杆，因为它们对现阶段的你帮助最大，而且对挥杆动作的塑造更有好处。

自学高尔夫

高尔夫是一项自学门槛很高的运动，除非你特别有天赋，否则自学的后果会让你苦不堪言，甚至越打越糟糕。我们见到最多的例子就是挥杆动作怪异，成绩也是很长时间都得不到提高，徘徊在90多杆。

有教练的帮助会让你前期更快地理解这项运动，同时一个正确的挥杆原理的灌输也可以在中后期少走很多弯路，更是在一开始就可以明确练习的方向。

所以，别再试图自学高尔夫了，浪费时间不说，还会影响了心情。

水平高也好，低也罢，都应该养成一些良好的打球习惯，有些时候，好习惯比刻苦更显得重要。


图片来源：网络

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