铁杆不准，成绩不稳！该练练铁杆了

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我们对铁杆只有一个要求——够准才行。


因为只有铁杆足够精准，才能提高标准杆上果岭率，而上果岭率正是打出一场好球的关键。

越多的标准杆上果岭，就意味着有越多的机会推进帕，甚至抓到小鸟球。


反之，如果连进攻果岭都费劲，那么即便推杆水平再出色，也没有用武之地，也会严重拖成绩的后腿。

所以，把铁杆练得再准点，是每一个高尔夫爱好者都绕不过的练习。

而一个精准的铁杆首先一定要做到扎实的触球，这是稳定距离的最好保障之一。

因为如果触球都不够扎实，不是过厚就是过薄，那么距离也一定是忽远忽近的，这会为进攻果岭增加很多困难。


很多人都有过够不着果岭或者打穿果岭的情况，这固然有选杆的原因在其中，但很大程度上也受击球扎实程度的影响。

所以，打出扎实的铁杆击球，理应成为球友们练习的重点之一。

什么样的触球才是扎实的呢？

先触球后触地，也就是说要先球后草，挖起球前面的一块草皮，只有这样才能形成“挤压式地击球”，从而飞出稳定的距离。

而做到这一点，其中的关键是在触球瞬间让杆身前倾，即双手在前，杆头在后，这是最理想的铁杆触球瞬间。


为了使触球瞬间杆身倾斜打出扎实的击球，最好的方式是在一开始就形成这一动作，然后在挥杆过程中保持它。

击球准备时就让杆身向目标方向倾斜，这也是为什么我们会要求让双手位于左腿内侧的正上方的原因所在。


除了击球准备时的这一动作，下杆适当的延迟释放也能让击球变得更扎实。

假如提前释放杆头或者过分延迟，都有可能导致击球过后或过薄，从而对进攻果岭造成影响。

适当延迟释放的关键在于，下杆时要保持手腕角度不变，也就是说球杆和左前臂的夹角。


当双手下杆至腰际下方、右腿外侧时，在继续转身的同时，再去释放手腕角度。这样做不仅可以让触球更扎实，而且还能提高杆头速度，一举两得。

还有两个因素可以对触球是否扎实形成影响，它们分别是脊柱角度和轴心。

脊柱角度即上半身的前倾角度，在挥杆过程中保持它不发生较为明显的变化，是影响击球质量的关键，也是扎实触球的保障。


如果身体上下起伏较为明显，不但会让击球失去准头，而且还会对击球带来其他一系列不好的影响。

轴心也是关键之一，轴心是否稳定对挥杆击球来说非常重要，左右摇晃幅度太大的挥杆者是绝对打不出稳定击球的，也很难保证扎实的击球。


所以，我们在挥杆过程中也应尽量维持轴心的稳定，尤其是下杆时不要让头部向前移动。

练好铁杆，特别是中短铁杆，让它们打出扎实的击球，会在很大程度上提高你的标准杆上果岭率。


也会让你的记分卡上少几个柏忌，多几个帕和小鸟。


练起来吧！


图片来源：网络

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