挥杆平面有多重要？击球不稳定，很多时候都是因为它 ...

思聪汪

“挥杆平面”是高尔夫挥杆中一个重要的组成部分，也是球友们在日常练习过程中不能忽略的环节。

很多击球错误的发生，都是不当的挥杆平面所导致的，例如相克球、薄击球、右曲球或者左曲球等等。

因为当你的挥杆平面或陡峭或扁平的时候，就为下杆的还原增加了很大的难度。尤其是那些习惯挥杆平面陡峭的球友，几乎很难打好长铁杆以及木杆。

挥杆平面主要取决于杆身与地面形成的夹角，这与个人的身高、站姿和球杆的长度有很大的关系。球杆越长，挥杆平面就会越扁平。

不同的球杆，所形成的挥杆平面也是不一样的，而这个不同是由球杆的长度决定的，并不是通过改变挥杆动作来实现的，这个原理大家需要明白。

一般情况下，导致挥杆平面不理想的原因大多发生在引杆部分，比如当你引杆向内侧的时候，挥杆平面就容易扁平；引杆向外侧的时候，挥杆平面就容易陡峭。

还有一种情况就是手臂主动上举也会导致挥杆平面变得陡峭。

那么，为了确保你能拥有较为理想的挥杆平面，首先你要做到用转身来主导挥杆，这也是打高尔夫的前提，之前已经说过很多次了，就不赘述了。

其次，前面我也说了，挥杆平面在很大程度上也取决于站姿，所以击球准备时不要让球离身体太近或太远，保持双臂自然下垂即可。

我见过很多球友在击球准备时会做出双手够球的动作，这对形成理想的挥杆平面有着很大的影响。

最后，让引杆一体化。越长的球杆越需要充分的引杆，制造一个较大的挥杆圆弧，这不仅有利于形成较为强大的挥杆力量，更能帮助你塑造更好的挥杆平面。

如果你的挥杆平面不理想，每天花上一定的时间练习引杆，会对塑造挥杆平面很有帮助。

还有一个练习方法（如图），让臀部的位置靠近墙壁，上杆至半挥杆位置的时候，杆头与墙壁恰好触碰或者有一点点距离，就是一个好的挥杆平面。

关于挥杆平面的检查。

上杆至半挥杆位置时，如果握把末端的延长线指向球或者略微球的内侧，那就是一个较为理想的平面。反之，如果延长线指向外侧或者非常内侧，那就说明平面扁平或陡峭。

挥杆平面的好坏不仅会影响击球方向，还会影响击球的扎实程度。如果你的挥杆平面不合理，那么打高尔夫的难度就会成倍上升。

但是，改变挥杆平面可不是一件容易的事情，动辄花上一两个月的时间很正常。所以，这需要很好的耐心，切不可中途放弃。


图片来源：网络

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