打好铁杆，读懂这一篇就够了

士夫子

如果不能把球打上果岭，那么一切都将变得没有意义。

哪怕你有着惊人的一号木击球距离以及魔术般的推杆技术，但如果铁杆击球不够稳、不够准，那多半也是打不出好成绩的。

通常来说，如果一名球员在一轮比赛中的上果岭率较高，一般都能打出很好的杆数。不止一名球员表示过，之所以能打得这么好，都是得益于出色的铁杆发挥。

由此可见，一个稳定的、精准的铁杆对成绩而言是有多么重要了，尤其是承担着进攻果岭重任的中短铁杆。

但是，在业余球友的认知里普遍存在着一些误区，他们总是致力于提高铁杆的击球距离，例如努力把P杆打到150码，甚至更远。

其实，这有些本末倒置了。铁杆最重要的是稳定击球方向以及对距离的控制，至于打得远近其实并没有想象中的那么重要。


例如面对130码的果岭，我们只需要选择一支能打出这个距离的球杆和确保击球方向不出现大的偏差就可以了。在这个时候，打得远真帮不上什么忙。

所以，在练习铁杆的过程中，应重视方向的练习以及控制每一支球杆的击球距离，并让每支球杆之间形成距离差，防止留下距离死角。


至于为什么要让每支球杆形成距离差，其实很简单，就是为了在面对不同距离的进攻果岭球时都能有杆可用，理想的距离差是每支球杆之间相差10码左右。


为了让铁杆的击球方向更稳定，首先要做到的是打出扎实的击球。

而扎实击球的关键之一则是，保持击球准备时所形成的的脊椎前倾角度在挥杆过程中不发生明显的变化，触球瞬间和击球准备时角度基本相同。


这样做可以帮助杆头在挥杆圆弧最低点触球，如果角度变大或者变小，那么就容易出现击球过薄或过厚。


另外一点是，在触球瞬间保持双手在前、杆头在后，使杆身形成倾斜。换而言之，让双手领先于杆头。

要做到这一点，最好的方式就是在击球准备时就让双手在前、杆头在后，使双手位于左腿内侧的正上方，然后在挥杆过程中保持它，毕竟保持一个动作比形成一个动作要简单的多。


如果在触球瞬间能够做到这一动作，就会形成先触球、后触地的“挤压式击球”，使击球更扎实。

其次，要学会控制挥杆，包括对挥杆幅度以及力度的控制。毕竟，越简单的动作才是越容易被重复的。


而加大挥杆幅度和全力挥杆都会让挥杆变得复杂，不利于挥杆的可重复性。

对于挥杆力度的控制，有一个很简单的方法。先全力挥杆打10颗球，然后再使用一半的力量再打10颗球，最后取这两种挥杆力度的中间值挥杆击球，这就是最理想的挥杆力度。

这个方法有一个明显地好处，可以让自身更容易感受到挥杆力度的变化以及找出理想的力度。避免力度过大还不自知的情况出现。

另外，关于如何形成每支球杆之间的距离差，我的建议是以相同的挥杆节奏和挥杆力度挥动每一支球杆。


在其他因素相同的前提下，每支球杆由于杆身长度和杆面角度的不同，所产生的击球距离自然也就不同。

别因为球杆长就更加用力挥动，也别因为球杆短就使节奏变慢、减少力度。

只要能做到相同的节奏和力度，那么每支球杆之间就会形成理想的距离差，让我们在面对不同的击球距离时都能应对自如。




推荐阅读

高尔夫没法速成，正确地开始才是入门首选
别玩命挥杆了，这才是一号木打不远的真正原因
为什么打高尔夫离不开教练？
还不会转肩吗？试试这一招！
还瞎练？减杆的真正秘诀在这里！
为什么一号木见高不见远？不一定是挥杆，或许是站姿出了错！
别怪“没留住头”，在这之前，你得先正确地理解它
打高尔夫，这三种心态要不得，它们正在毁掉你的挥杆
距离难以突破？你只需看懂这些