打球1小时=行走10000步，怪不得中年油腻男都偏爱高尔夫 ...

回家万明栋

过了元宵，春节也就走向了尾声。

告别心安理得胡吃海喝的假期，回归朝九晚五两点一线的日子，

不觉悲从心来。

捏捏肚子上的肉，

更是满腹忧伤。

朋友圈掀起打卡减肥狂潮，

各种花式节食健身，可以说是非常励志。

然而几天过后，

就风平浪静了。

减肥的动机总是惊人的相似，

但减肥的结果可不可以不要重演！

新的一年，别再循规蹈矩，

这种潇洒又优雅的减肥方式，确定不试试？

帅气的挥杆不仅能锻炼上半身的灵活性，还能甩掉手臂赘肉。

而优雅的扭腰动作，有助于减少腰腹脂肪。

中年油腻、啤酒肚什么的，统统不存在的！

不信，看看以下两位瘦身成功的高尔夫球星：

李·维斯特伍德（右图为减肥后）

李·维斯特伍德，一只来自欧洲的白老虎，

曾在2010年掀翻了老虎·伍兹的世界高尔夫头把交椅。

随着赛程的减少，步入中年的他身材开始发福，

不过持续的高尔夫练习终于使他告别中年油腻。

达伦·克拉克（左图为减肥后）

达伦·克拉克在2011年曾拿过英国公开赛冠军，自那以后，他似乎有些心太宽，身体也跟着胖了起来。不过，经过复出的刻苦训练，他成功甩掉23公斤，圆滚滚的肚子也消失不见了。

高尔夫能有效减肥，是有根据的。权威健康服务网站NutriStrategy做过一项调查研究，一个体重约140斤的成年人每小时可以在练习场消耗约211卡路里的热量，相当于行走10000步。

这也就不难理解，为什么那些日理万机的商业大佬偏爱高尔夫了。

阿里巴巴集团董事局主席 马云

万科集团创始人、董事会主席 王石

百度公司创始人、董事长兼首席执行官 李彦宏

高尔夫对于他们来说除了是休闲、社交，更是保持体型的方式。

联想集团创始人、管理教父柳传志凭借合理饮食+每日两小时高尔夫，花了半年时间就从83公斤减到75.9公斤，减掉了14斤！

新的一年，和各位大佬们一起，用最优雅的方式告别油腻吧~

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