如何拥有属于自己的挥杆节奏？

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挥杆节奏，这个名词相信所有人都听说过。一个人挥杆节奏的好坏直接决定了击球的质量，我们几乎很难看到挥杆节奏很差的球友会打出好球。

在很多人印象中，挥杆节奏大概就是指挥杆的流畅度以及快慢，亦或者挥杆的顺序。

这些理解都没有问题，但如果严格来说，挥杆节奏即挥杆过程中各个动作的时间比例，什么时候应该快，什么时候应该慢。

假如挥杆的时间比例出了问题，那么也就丧失了挥杆节奏。

我们举个例子来说明，如果上杆速度非常快，最终导致的结果就是整个下杆是一个减速的过程，而非加速。

这就是一个差的挥杆节奏的表现。

有人说，挥杆的时间比例应该为3：1，即上杆为3，下杆为1。不论你整体的挥杆速度是快还是慢，这都应该是一个黄金比例。

每个人的挥杆节奏都不一样，但只要他们能够控制好这个时间比例，那就是一个好的挥杆节奏。

如果想要拥有一个良好的挥杆节奏，我们就需要明白：上杆应该是一个匀速的、缓慢的过程，并且在上杆顶点要略微停顿。

尤其是在引杆部分，更是不应该加速，相信很多教练都不止一次的强调过，引杆一定要缓慢。因为过快的引杆会导致丧失节奏。

不单单是引杆，整个上杆都很快也是业余球友最常犯的错误，最终的结果就是击球不远、频频出错。

所以，如果想要拥有一个好的挥杆节奏，首先要做的就是让上杆慢下来，如果你感觉已经很慢了，那就再慢一点，最后一定会找到属于自己的上杆速度。

接着我们再来说下杆，下杆的节奏主要体现在它应该是一个逐渐加速的过程，就好像汽车起步一样，由慢至快才能达到最大的速度。

但是，偏偏很多人把下杆变成了一个减速的过程，主要原因就是他们在启动下杆的时候拼命的用力，这是最常见的错误之一。

我们应该让启动下杆的速度与上杆的速度一致，也就是说开始下杆的时候应该是缓慢的，然后逐渐加速，通过触球区时速度最快。

最后是收杆，一个好的节奏收杆姿势必然是平衡的，如果收杆难以保持平衡，那就说明节奏不佳。

所以，如果你想知道自己的挥杆节奏是否良好时，就试试自己能不能保持住收杆姿势几秒钟。

另外，全力挥杆是最容易破坏挥杆节奏的，使用80%的力量挥杆，可以帮助我们更好的控制身体动作，拥有更好的节奏。