教学丨教你如何增加铁杆的击打距离

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有球友总是提到：“使用铁杆时球的飞行距离总是上不来，而且6号铁与7号铁打出的效果几乎一样，只能打出150码左右，该怎么办呢？”


虽然铁杆击球的距离可以计算，但许多球员在使用7号铁以上的球杆时，打出的距离变化不大，根本原因是没有以正确的击面角度击球。

学会向下击球！

理想状态下的铁杆击球应是球杆的击球面稍稍立着，以handfirst的姿势击球。如果能做到这样击球，通过球自身的旋转，球能稍微抬起一点，这样就比较有把握击出的球飞得远。而为了达到这个目的，向下击球是必不可少的。

“inside out”的挥杆轨迹

虽说要向下击球，但挥杆轨迹是“outside in”的话，杆面就会变得很难控制，球就更难控制了。因此，挥杆轨迹应是“inside out”。

练习方法：上杆顶点→下杆至一半→上杆顶点→击球

通过“inside out”的挥杆轨迹以及向下击球，可以抑制身体的过度张开。当上挥到顶点的时候，一定要主动意识到理想的挥杆轨道，腰部跟手下沉，下杆至一半，然后再一次回到顶点，从这里开始做好真正击球的准备，注意挥杆节奏。

用尽你的全力！

想要提高飞行距离，提高杆头速度也很重要。提高杆头速度很关键的一点是力量，即要用尽你的全力击球哦。（注意以正确的扭转发力打球，而不是用蛮力）

身体重心的变化

在击球的时候，注意要让手腕完全释放，左腿，左臂和球杆在一条直线上，好像一个部分重叠到另一个上。击球前，身体的大部分重量已转移到前脚上来，加上稳固的身体左侧以及身体与手臂所产生的动力的驱动下击球是最好不过的了。



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