雾霾天在家练，两块木板就能帮你转髋又转肩

闲逛过客

保拉·克里默最近在社交网络上发布了一组练球的照片，她使用了一种前所未见的工具来帮助自己练习。不过前所未见这种说法也不准确，我肯定见过2块木板，只是我从未见有人用它们来练习挥杆。为了要弄明白克里默为什么站在2块木板上击球，我咨询了Golf Digest最佳年轻教练杰森·古斯。

古斯结合克里默以前的挥杆视频进行分析，“看起来她有在上杆时右侧髋部顶出的问题，当你的右侧髋部顶出的时候，你的髋部就不转了。如果你不能转髋，那么你的肩膀也就不转动。”

这就是为什么克里默会采用这种练习方式了。当你站在两块窄木板上面时，是不可能顶出髋部的。如果你顶出髋部的话，就会失去平衡，还有可能从木板上掉下来。站在木板上，你必须干脆利落地转身，任何多余的动作都会导致不好的结果。


古斯说：“在做这个练习的时候，她的重心更加稳定了。这能帮助她更好地转动髋部和胸部，这种方法非常好，可以帮助球员重心稳定地转动。”

显然，克里默自己也对这个练习的效果非常满意。古斯注意到她添加的标签有：＃髋部转动了＃肩膀转动了。克里默明显看到了自己的进步，你也来尝试一下吧。


©Golf Digest China 2016

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