劈起球进果岭前沙坑全怪紧张？名师道出真凶并教你克服 ...

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劈起球打厚导致距离不够落入果岭前的沙坑中听起来很傻，但却经常出现，这种情况肯定不仅仅是你在击球时紧张造成的。来看看美国名教头里克·史密斯解释真正的原因和解决方案。

糟糕的站位和不足的身体转动是造成这种情况的罪魁祸首。定位时确保不要让身体向目标反方向倾斜，越向后倾斜，则越有可能在球后触地。保持脊柱在臀部正中，并把球放置在双脚正中。这个姿势能让你充分转动身体并扎实触球。
如果你使用60度挖起杆，让杆面保持方正，球杆已经有足够的倾角了。如果你使用56度挖起杆，稍微打开杆面以增加一些杆面倾角和反弹角，这能帮助球杆在草上滑过。

最后，进行几次试挥，并保证让球杆在草上滑过，你需要一个向下的平浅攻击角度。向左侧平移身体，并通过手臂、肩膀以及身体的转动将球从草上扫出。确保在实际击球时也能做到这样。


文/里克·史密斯 Golf Digest签约职业教练

与畏缩作战

约瑟夫·帕伦特博士提供克服心理障碍的小技巧：
通过尝试让劈起球落点放在旗杆处，可以帮助球员克服害怕在沙坑中打厚的问题。如果这样，即使身体变紧或因害怕而减速，你仍有足够力量让小球飞出沙坑。进行几次完整、注意力集中的试挥，并在实际击球时复制它们。



狂野的一切一推
在1995年圣安德鲁斯老球场举办的英国公开赛中，康斯塔蒂诺·罗卡在决赛轮第18洞必须捉到小鸟才能将约翰·达利拖入延长赛。罗卡开球拉左，为自己留下了一记需要跨过被称为“罪恶山谷”洼地的劈起杆。他那一杆打厚，并让小球掉入“罪恶山谷”中。

但随后罗卡奇迹般地推进了那记60英尺长的推杆并双膝跪下进行庆祝。虽然最终达利赢得了那届英国公开赛，但罗卡的推杆成为了最经典的记忆。


©Golf Digest China 2016


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