长得漂亮打球又好，她来教你如何完成沙坑脱困

雪柳丝

我的果岭边沙坑救球技术习自布茨·哈蒙，经过他的多年指导，现在我可以用几个简单步骤完成沙坑脱困。展示我最喜欢的沙坑技巧的这组照片拍摄于加利福尼亚的科罗纳岱玛国家海滩，我想通过这些告诉你沙坑救球并不是那么可怕。或许你的球永远不会掉到沙滩上，但你需要记住，永远不要认为小球掉入沙坑会让你吞下双破击或三破击。

动作讲解：娜塔莉·古尔比斯，2002年开始征战于LPGA，并赢得过500万奖金。2007年依云大师赛冠军。

摆正位置
首先来看看我最喜欢的练习，因为这能帮助你理解沙坑救球的几何原理。我两腿之间的线代表球的位置：位于中轴线左侧。杆头悬空位置的线表示挥杆时的触沙点。记住，你需要让杆头在球下的沙中滑过，绝对不要让杆面直接触球。
两条竖线之间的横线是目标线，注意看我双脚连线指向目标线左侧，但杆面却指向目标线右侧。我必须把杆面打开来让球迅速起飞并帮助杆头从沙中滑过，轻薄的入沙帮助杆头带起少量沙子，杆面指向目标线方向则会让杆头入沙点比较陡直，从而打深。所以我在定位时指向左侧，用来抵消瞄向右侧打开的杆面。这能让我把球击向目标方向而不是打到右侧，打开的站位也能让我更容易完成挥杆。
说回到练习方法：如上所述进行站位后，从球后线的位置用力击打沙子，让杆头持续运动并通过触球。先在沙坑中使用无球练习感受杆头从沙中滑过的感觉，随后在沙坑中放置一颗球并重复刚才的动作，进行一次真正的沙坑救球。

球杆向上
当你站位指向左侧而杆面打开指向右侧时，让双脚稍微碾入沙中以保持稳定。没有必要比图中这样上杆幅度更大，只需要让左臂与地面基本平行就好。
注意我左手腕会微微上翘，这会让球杆指向天空。同时杯曲的手腕也会让球杆触球时杆面打开，这会帮助增大杆面倾角。上杆时用中等力度握杆，因为你需要一些力量来保证球杆在不失控的前提下在沙中滑过。

加速通过
在球后2英寸处入沙。这么做时，你需要注意沙坑救球最重要的部分：让球杆保持持续向前。向下挥杆并通过触球，让杆头沿着目标线向前滑过。
沙坑救球时最关键的一点是：保持挥杆速度。我看到过很多业余球员会在触沙时让杆头速度降低。不要害怕你会把球打得过远，你要相信如果能在球后入沙就会打出高柔的击球并停在球洞旁边。或许这次精彩的击球后你就可以惬意地去沙滩走走。


©Golf Digest China 2016


今日内容，敬请关注～
长得漂亮打球又好，她来教你如何完成沙坑脱困
张新军平安银行公开赛一杆之差憾负查理·萨克森，赛季再度屈居亚军
【蓝湾赛事】屡屡上演高难度挑战  蓝湾大师赛何以“蓝魔”？


高尔夫大师微信号前五日TOP 5热读

点击即可阅读
15种方法让你立刻多打15码

看了DJ的魔鬼训练就知道他有多拼了，一般人请勿盲目模仿！
依云锦标赛|为什么业余球员该学她的挥杆？看最强少女统治粉红深海！

劲爆！耐克年付千万美金挖角阿迪头号代言人世界第一杰森·戴伊
3号木和3号混合杆傻傻分不清？瑞典美女球员传授她的用杆秘籍