盯着洞推杆管用吗？乔丹·斯皮思就是这么干的

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职业老将约翰·库克曾在某节目中模仿乔丹·斯皮思，采取左手低于右手的握推杆方式。在练习果岭上，库克用这种握杆法挑战一个7英尺推，差一点进洞。接着，58岁的库克谈起斯皮思最受关注的推杆技巧：推杆时，有时候他盯着洞看，而不是盯着球。“我实在搞不懂他为什么这么做。”库克表示。其实，早在七八年前，我就开始盯着洞推杆。一篇研究报告激发了我的灵感，它显示一群业余选手盯着洞比盯着球推得更好（不过该研究的样本量不大）。更令人吃惊的是，这种看洞不看球的方式尤其在长推方面显示了优越性。斯皮思的教练卡梅隆· 麦考克曾对我说，盯着洞看的好处之一在于“消除我们对动作效果的关注”，而这种关注往往会导致麻烦。不盯着球看的做法让我迅速提升了推杆成绩，据我朋友托尼观察，大概提高了20%。最近，我采访了运动心理学家鲍勃·克里斯蒂纳博士，他还担任北卡罗来纳大学高尔夫校队的助教。令我茅塞顿开的那篇研究报告正是克里斯蒂纳博士和松树丛教学总监埃里克· 阿尔卑菲尔斯共同撰写的。
2008年，两人做了更详尽的研究，出版了《推杆本能》一书。克里斯蒂纳表示： “最重要的一点，盯着目标看能让你放松，推杆动作会更自然。”
盯着球洞看还有一个好处，就是提升预测能力，大多数球友都没意识到自己有这种天赋。就算你的球龄只有一两年，看到人家的长推出去后，在球滚至半程时，你能预判到这球会进，或短了1英寸，或靠右擦洞而出，诸如此类。尽管你没意识到，但你已具备预判小球完整轨迹和停球位置的能力。你咕囔着“看上去线路和力度都很不错”，然后球就进了。
这样的天赋是怎么来的？只能解释为大脑远比我们认为的聪明，其实它知晓很多小球运动的物理常识。有时候，球友会听从推杆教练的建议—— 在听到球落进洞杯之前死不抬头。这么做让你丧失了观察小球轨迹并丰富推杆技巧数据库的能力。盯着洞还能让你集中精力判断距离，并增强发现问题的下意识反应。此外，保持头部不动的最简单办法就是瞄准目标。
大部分人没试过盯着洞推杆，是因为他们觉得要做到不看球必须经过大量的练习，实际上则不然—— 这就和闭着眼拍手一样简单。还有一个令人意想不到的好处，“看洞不看球”具有延续效应。克里斯蒂纳和阿尔卑菲尔斯发现，球友有一阵尝试盯着洞推杆，然后再换回看着球的传统路子，一些推杆的提高能“转化到”老方法上。
在乔丹· 斯皮思和路易斯· 乌修仁这样的大腕采取盯洞推杆之前，使用此种另类推杆方式的大都是患有易普症的选手。之所以对他们非常有效，是因为这种方式转移了他们的注意力，让他们不再执着于“紧张源”—— 球。然而，其他人也可以从中受益。达娜· 雷德已经从事高尔夫教学三十年，在夏洛特拥有一所高尔夫学院，她表示几乎所有学生尝试盯着洞推杆后都会进步，“人人都该这么推杆”。
©Golf Digest China 2015



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