独家秘笈|亨特·马汉制胜十招，7字头指日可待！

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亨特·马汉虽不是美巡赛上的大炮手，却有着不俗战绩，拿过6个美巡赛冠军，其中包括两场世锦赛胜利——2010年普利司通邀请赛和2012年埃森哲比洞赛，。下面，马汉来和我们分享他的制胜秘笈。

1
不是为成绩，而是为胜利。
小时候打球，我有两个目标：战胜老爸和打出负杆。但每次总是在大好局面下最后崩盘，结果两个目标都实现不了。在我12岁生日那天，老爸带我去打球，那天我的状态相当好，越往后打，要战胜老爸的欲望就越强烈，局面变得非常紧张，根本没有考虑成绩。最终如愿以偿地战胜了他，直到走进会所我才意识到自己的成绩是71，低于标准杆1杆。如果你在成绩上面始终难以超越目标，那就为自己制定另外的目标，会有意想不到的收获。


2
把注意力放在过程上。
在奥克拉荷马州立大学校队，我们都有两个球包：一个用来打比赛，另外一个则是练球用。练习球包很有吸引力，因为要靠自己的努力赢来。只有当完成教练麦克·霍尔德制定的目标后，才能拥有象征荣誉的练习球包。很多队友每场比赛打到最后几乎都要窒息，他们很担心如果坚守不住阵地，就只能继续用从高中带来的老球包了。教练的这一招非常管用，我们最终都意识到，只要把注意力都放在过程上，成绩自然就会好。

3
延续良好推杆状态。
如果打到第14或者15洞，依然发挥稳定，毫无疑问，肯定是推杆立了大功。你对球洞的专注度一定很高：当洞杯在视线范围外时，定位时眼睛的余光盯在洞杯上，在推杆前已经用眼睛瞄准了目标，并形成了精准导航定位。推杆时，关注的是扎实触球，而并非杆头的运动轨迹。剩下的几个洞也要像之前那样保持高度的关注。


4
避开障碍区。
2007年的旅行者锦标赛上，最后一轮还剩两个洞时，我位于并列领先的位置，当时面对的是一个四杆洞，我的开球进了沙坑，虽然距离果岭不算太远，但中间要越过水障碍。通常情况下，面对这个距离，我会选择P杆，但此时一旦下水，冠军也就打水漂了，因此我选择了9号铁。虽然打过了点，救球失败吞下破击，但至少比下水+2要好。随后第18洞顺利抓鸟，将比赛拖入延长赛并最终获胜。回想起来，最关键的那杆还是沙坑攻果岭过水那杆。当你某场比赛的状态很好时，想延续下去，就要想尽一切办法避免罚杆。

5
不要抑制兴奋情绪。
有人认为，当面对至关重要的一场比赛发挥神勇时，一定要自始自终保持平和的心态。我并不赞同这样的观点。只有保持最自然的情绪释放，才能让表现发挥极致。兴奋是人类很自然的情绪表现，如果非要抑制自己的兴奋，就会失去乐趣，也就无法正常发挥。


6
永不言弃。
几年前，在一次36洞的美国公开赛资格赛上，第一轮我打了73杆，排名很靠后，哪怕是打出好球，也完全兴奋不起来。我的球僮兼心理教练尼尔·史密斯帮了我大忙。他要求我展现出自己的活力，每打出一杆好球就要为之挥拳振臂。那个下午，我的挥拳挥得手臂都快酸了，但是成绩很漂亮，63杆，打破了北森林球场的记录，当然也顺利拿到美国公开赛资格。让同伴时刻提醒自己保持坚韧的心态，不过能自己做到更好。

7

不要想着后边的比赛。
今年我赢得了凤凰锦标赛，决赛轮的成绩是65-65。最后一轮第9洞，我成功抓鸟，当天成绩来到-2，这个时候很难不去想有抓鸟机会的第15和17洞。就像你很难不去想后边难度高的球洞一样，担心自己能否保Par。我努力把这些想法抛到脑后。如果我把精力都放在后面，就无法专注当前，或许会忘记挥杆前习惯动作的某些环节，或许是瞄准和节奏出问题。不管后面会遇到什么情况，最重要的是专注当前。


8
安全打法要坚决。
为了在比赛最后阶段保住胜利果实而选择保守的打法，这并没有问题，但是一定要坚决执行。如果你决定放弃直攻危险系数较高的旗杆位置，那就放开顾虑，朝安全的区域积极挥杆。如果想法不坚决，瞻前顾后，很容易遇到麻烦。

9
保持能量补给充足。
当比赛进入关键阶段，通常我会消耗更多的精力，但一般我都意识不到，因为基本上我还撑得住。不过最近我在比赛中会注意能量的补给了。喝水，吃水果，来保持血糖含量。对于业余球员而言，体力耗尽的情况也时有发生，尤其是兴奋的状态下能量消耗更快。建议在转场时补充一些水分和食物。如果身体能量消耗过多，良好的状态也就很难保持了。

10
掌握一种值得信赖的打法。
当球员在比赛中忽然找不到挥杆的感觉时，一轮精彩的球也许就会到此结束。几年前的拜伦·尼尔森邀请赛上，这种事情就曾发生在我身上。打完7个洞，我的成绩是-5，随后忽然不会打球了。出现这样的情况，一定要有应对方法，拥有一种最值得信任的打法。我就会选择球位靠后，握短球杆的小左飞打法。对你而言，也许是值得信赖的小右飞，也许是其他某种打法。总之，一定要有一种随时可以拿出来应对突发状况的打法。


©Golf Digest China 2015


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