突破100杆|如何使用镜子辅助练习

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承认吧，这真的没什么！当你独自一人走进电梯， 当电梯门合上后，或者是路过写字楼下的商铺镜子看到自己的影子后，你马上就会开始挥杆，看看自己的动作。

不要为此感到尴尬。镜子是很好的检查挥杆工具，问题是你到底会不会用镜子？举例说明，如上图所示，我正在对着镜子检查切击球时，身体有没有往前转，手腕是否稳定(你应该从双臂之间看到皮带扣露出来)。

回头看镜子
合理转动上半身
那些还在为破百而挣扎的业余球员，上杆时身体的转动幅度很小，只是用手臂将球杆拉到身后，他们担心身体转动太多，怕回来打不中球。依靠手臂挥杆，通常都容易导致右曲球。为了找到上杆过程中身体合理转动的感觉，背向镜子站立，双手叉腰，在下半身不能向右移动或者抬起的前提下，转动上半身去看镜子里自己的影子。如果看不全整个身体，则说明身体的转动还不够，要么是因为身体向上抬起，要么是因为下半身向右移动，而不是真正的转动。

检查推杆的瞄准
在推杆过程中，最重要的是让身体和球杆的瞄准与目标线保持平行，杆面合理瞄球。为了检查推杆的姿势是否正确，在地上放一面镜子，并在上面放一颗球。定位时，要让球挡住镜子里的左眼，这是最佳球位。另外眼睛的连线以及肩膀的连线应该保持平行，并与杆面垂直（与目标线保持平行）。地面上的镜子能够让你找到推杆最合理定位的感觉，如果存在问题，很容易作出相应调整。

文/凯文·斯梅尔茨 译/王成
执教于奥兰多冠军门的大卫利百特学院，美巡赛冠军韦莱加斯挥杆教练。