球技｜肖恩·弗利：铁杆的奥秘

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为了扎实触球，你也许曾被告知身体应该留在球后。但当你试着将身体重心留在球后时，很容易会导致挥杆时的身体重心仍然停留在右脚。如果下杆时的身体重心没有转移至左脚，你就很难做到挤压击球。


与其刻意地让上半身留在球后，不如尝试一些简单的方法，不仅能自然而然地帮助你做到身体留在球后，还能使你的身体重心朝目标方向转移。首先，肩膀稍稍向右倾斜，这样才能使脊椎朝目标方向相反的方向倾斜。左肩膀应该比右肩膀高（左图）。其次，将左脚稍稍展开，增加身体在击球时的力量。


下杆转动髋关节前，将髋关节朝目标方向横移几英寸。事实上，这应该发生在你完成上杆之前。只有做到髋关节的侧移与正确的身体转动，才能完成合理的身体重心转移（右图）。加强练习，你会逐渐发现扎实触球的奥秘所在。