【球技】铁杆力量

☆〓劉濤〓★

大多数球手在使用木杆时不会刻意想到“力量”，但是与球场上其他类击球一样，增加力量总是利大于弊。此外，在许多情况下，当你困惑于选择何种球杆击球时，请记住用力挥动短铁杆的效果总是优于轻击长铁杆。


那么问题来了，如何增加铁杆的击球距离？注意观察下面的挥杆次序。我所使用的是中铁杆，相信我，我的挥杆力度足够大，只是使力方式有别于许多业余球手。我并没有动用上半身的力量击球，而是借助双手与臀部的旋转施力，同时在击球过程中伸直左腿。力量的秘诀不在于肌肉，而在于速度。以下三个因素是增加铁杆击球力度的关键。

第一步：要想完全释放力量，你必须练就力量型球手常说的“延迟释放”，即尽可能保持左前臂与球杆所形成的角度，随后在球的正上方释放。延迟释放时间越长，你所积蓄的力量就越大。此外，这个技巧也能减小杆面倾角，帮助你一击千里。


第二步：在击球区必须将臀部打开，给上半身更多的活动空间，同时帮助双臂实现完全伸展。

第三步：至于在击球时伸直左腿，你可以把它视作转移重心的最后一步，即将重心移至左腿。然而，关键在于牢记伸直左腿的次序。你一定不想在除击球以外的其他位置伸直左腿，因为膝盖弯曲的时间越长，伸直左腿转动上半身时释放的力量就越大。不妨将自己想象成跃身而起抢占篮板的篮球运动员，首先弯曲膝盖，时机一到便伸直双腿一跃而起，在高尔夫中也是如此，这是力量的一大来源。



通过牢记并练习上述三个关键因素，你的铁杆击球距离将日有所长，而如果幸运的话，你的球路也会越来越直。