力量动作——查尔-舒瓦特泽尔的挥杆次序

1597411971

在祖国南非取得两连胜后，查尔-舒瓦特泽尔终于开始意识到自己在高尔夫运动中的无限潜能。你只需看看查尔的挥杆动作，尤其是上下杆之间的衔接，就会明白他如今炙手可热的原因。


查尔的力量究竟来自哪里？首先，上杆时他的双肩相对于臀部的转动幅度令人不可思议——双肩的转动大于90度，而臀部的转动幅度仅在25-30 度之间。这真是难以置信！此外，他因为年轻且体格健壮，能将左脚脚跟稳稳立在地面的同时伸直左臂。99%的高尔夫人群都无法达到这种状态。


双腿和下半身的作用在上杆过程中极为显著，而在上下杆的过渡中尤其重要。对许多想要跻身专业球手之列的高尔夫爱好者而言，过渡动作才是关键。接下来我们将一起欣赏并研究查尔极富力量的挥杆动作——你能从中大获裨益。

图中的站姿堪称完美。查尔身材削瘦，双脚相对于木杆自然开立，左臂自然伸直。我提醒你注意他的左臂在挥杆过程中的动作。在绝对平衡的前提下，查尔的力量皆来自左臂。

球杆起初运动时低垂划过地面——这一状态堪称完美。这里我们可以看到上杆过程中他如何通过伸展双臂产生上半身与下半身之间的扭矩。

注意观察查尔的肩膀向右侧大幅度倾斜，双手高举，两臂完全伸直——这是力量球手的表现。再看看臀部与肩膀转动幅度的比例，只有灵活健壮的年轻运动员才能做到这种动作。

随着查尔改变挥杆方向，他的身体扭矩增大，重心移向身体左侧。注意观察他左臂下降至胸部时的位置，同时翘起手腕，准备增加击球速度。

理想的击球姿势就是将头置于球后，左腿稳立在地面。杆头击球时用右脚脚趾保持平衡。

在击球的瞬间身体旋转时将双臂伸直，高质量的身体动作给了查尔足够的空间释放球杆——帮助他实现杆头速度最大化。

这是称教科书式的结束动作。身体处于完全平衡状态，同时腰带扣以及右肩转向目标——这是出色挥杆动作带来的结果。我建议所有的年轻球员都加以模仿。

带有动感的站姿从开始挥杆起就让身体、双臂以及球杆“协同运作”——这对释放力量而言至关重要。

在查尔的挥杆动作中，杆头、双臂以及肩膀同时活动，而下半身则保持不动，上半身朝与双腿相悖的方向转动，以此产生强有力的回旋作用。

注意看在到达上杆顶部前，查尔一直保持着身体倾角。值得注意的是他双手向上伸展的高度（我们大多数人都无法做到这一点）。球杆恰好位于目标线上方，这个位置能让查尔实现最远击球距离。

这里的关键是下半身主导着下杆动作。臀部朝向高尔夫球，双肩朝目标打开——这个姿势十分有利。接下来就是放松身体，通过离心力创造加速度，将身体的旋转力度转化为杆头速度。

从这个角度我们可以看到他在接近击球区域时上半身与下半身之间的“分离”。此时臀部朝目标打开，双肩收紧，大大增强了球杆击球的力度。

击球姿势的质量决定了接下来身体各部分间连锁反应的质量。查尔挥杆动作的核心在于能够创造出巨大扭矩的身体活动，上下杆的过渡加强了这种扭矩，球杆及双臂完全伸直，以此获得最大的杆头速度。

结论：查尔展示了美观平衡的送球姿势，他的臀部和双肩与地面平行，表明挥杆动作从开始到结束都处于协调状态——而这也应该是你的目标。




原创文章  转载请联系