㊙「重磅」一篇文章，教会你所有短打技巧！值得珍藏！ ...

菜叶的露水 · 发表于 2014-10-2 00:00:00

我是一个勤劳的小编，只为你的球技提高辛勤劳作。你觉得文章好就收藏吧！你觉得小编辛苦就转发吧！你看了球技有进步就关注我吧！微信号：china-greenjoy

短打高手不仅能将得分杆牢牢攥在手心里，还能化被动为主动，将攻击果岭的失误消除得无影无形，就像功夫小说中的得道高人，看似简单的动作，却包藏着深厚的底蕴。你是不是也想成为这样的绝代高手？请看本期的百佳短打训练营

按照美国人的分类方法，短打和推击虽然都是在果岭周围和果岭上完成，但是二者的打法截然不同，于是分成了短打教练（Short Game Coach）和推击教练（Putter Coach）两个门类。尤其是短打处理，一场球下来，也许你打不到3～4只鸟，但是＋3、＋4却是一不留神就会发生的意外——学好短杆不能让你多打鸟，却能让你少吞“基”——对于精益求精的球手和职业球员来说，控制损失尤为重要。当然，突发意外也许来自于打球的任何环节，但是我保证，如果你的每一次短打都能将球放在洞边，它除了能让你的杆数迅速下降之外，还可以极大地增加你攻击旗杆的勇气。

这一期，我们着重来学习一下短打的技巧。好的短打球手，不应该只熟悉一种打法，尤其是面对快果岭，或者对于一年四季在各地打球的“空中飞人”而言，掌握尽可能多的打法，才能在不同的球场状态，面临不同的障碍时，选择出最理想的处理方法。闲话少说，让我们看看这一期美国百佳教练为我们带来了哪些精彩内容。

基础理论
切击站位三小步

摆出简单稳固的切击站位，可以确保成功将球放到免推的位置

问题
你的大多数切击都不能干净触球，无论是打厚还是打薄。你总是无法使球靠近洞边，你认为自己的挥杆需要改善，但实际上问题出在站位。

状况
你必须做到先触球后触地的挥杆轨迹，在触球时双手保持在杆头前方，才有可能做出理想的切击。但不要试图在挥杆时故意做出这样的动作，你需要通过调整站位让这些动作变得自然。

打法
步骤1：将一支球杆置于胸部正中，使其自然悬垂，找出重心位置。
步骤2：将球放在重心稍偏后方，以便做出角度递减的击打，站位，使杆身向目标方向倾斜。
步骤3：使你的身体（双脚、髋部、肩部）相对于目标方向线稍微开放，这样能够促使你在下杆时做出正确的转体动作，进而实现先触球后触地的效果。此外，使杆面开放，制造出倒旋，并加大挖起杆的反弹角——反弹角越大，杆头越不容易掘进地面。

名家箴言
“切击时，要保持双脚收拢站立，以防止身体的不必要移动和重心的转移，并强调手臂的动作。” ——凯瑞•韦伯
________________________________________
切击转体
面对近距离击球，利用转体动作来挥杆，即可提高距离控制能力

问题
你无法控制短切击球的距离，这些得分杆需要精巧细致地控制击球，而非全挥杆。你经常无法稳固触球，即使稳固触球，也控制不好距离远近。

状况
按照下面的简单步骤来做，你很快就能找到利用转体动作，而不是利用双手甩动杆头的动作使球杆还原的感觉，直到你能够在面对各种球位时，实现干净触球为止。

打法
步骤1：手握挖起杆杆身中部，站位，握把靠着左髋。
步骤2：转动右前臂，上杆，当握把下移时，杆头趾部应该上移，当杆身与目标方向线平行时停止。
步骤3：下杆，使球杆围绕身体转动。注意使手臂和胸部同步转动，不要利用甩双手的动作使球杆向前移动。
步骤4：通过击打区时，使重心移向前侧身体。如果球杆握把碰到了你的左侧身体，说明你过多地依靠双手动作使球杆还原了。如果球杆没有碰到你的身体，说明你成功地利用了转体动作使球杆还原了。

________________________________________

急停劈起击
让球停在一枚硬币上

问题
你在打劈起击时，难以使球在洞边停住，球总是滚过洞杯。

状况
下杆轨迹尽量陡一些，从而帮助球爬上杆面，制造出更多的倒旋。听上去很有道理，不是吗？经过实验证明，这种打法只会制造更少的倒旋，原因在于杆面和球接触的时间更短了。

打法
尽量延长球与杆面接触的时间，这么说不是让你放慢挥杆速度，而是保持杆头始终在较低的位置。
步骤1：选择球杆
要增加倒旋，应使用反弹角最大的球杆。
步骤2：站位
握杆时双手下移，以加强控制，球对准站位正中。站位窄一些，这样有助于身体保持静止；前脚开一点，这样有利于转髋。
上杆时使杆头保持在较低的位置上——手腕不要上翘。
步骤3：挥杆
上杆及触球前后，使球杆保持在较低的位置上。击球过程中手腕不要弯曲。挥杆节奏要平稳，在顺势动作中，使杆面保持向着目标移动。

分析
触球前后使杆头保持接近地面，球会自然地滚上杆面，与更多的凹槽接触，制造出更多倒旋。
这就是你需要的收杆动作——杆头低，没有出现甩手腕动作。

名家箴言
“果岭周边的击球节奏是最重要的基本原则。” ——洛伦•罗伯兹
________________________________________

办公室里的精巧控制
办公室里的训练法能够帮助你改善超近距离的击球手感

问题
你无法控制近距离切击的距离，你不敢下杆导致经常打深或切薄。

状况
面对精巧的近距离切击时，你需要的是更平滑的下杆轨迹，以便杆面滑到球下方，推动球向上，向前移动。

打法
在你的办公室或起居室里，将一支1号木架在两本书上，把一颗球放在杆身中间的下方。试着将球从书上切过去。如果你的上杆或顺势动作击中了1号木，说明你的挥杆轨迹太陡了。争取延长挥杆弧最低点，在上杆和顺势动作中使杆身向着1号木内侧移动。

________________________________________
高吊球
高飞高吊球
站位时使身体和杆身下落，让球飞得更高，着陆更柔和

问题
你可以打出标准高吊球，但是在着陆空间非常狭窄时，你需要打出米克尔森式的高飞高吊球。

状况
你在进攻果岭时打短了，球和洞杯间存在一个深沙坑，而且洞杯靠近果岭前沿。你已经掌握了稳定的高吊球技术，但是标准的高吊球不足以陡直下落，令球不至于滚离洞杯太远。

打法
增加飞行高度的关键在于增加触球时的有效杆面倾角和杆头速度，而标准高吊球的站位不能带来足够的杆面倾角时，你应该这么做：
步骤1：站位时杆身下落，加大屈膝幅度。这两点会使得挖起杆的杆背接近于平贴地面，使有效杆面倾角达到最大。杆面大幅度打开意味着你要瞄准目标的左侧，但幅度没有那么夸张，大约为心理预期的一半。
步骤2：做出积极的挥杆。如果你能制造出足够高的杆头速度，并且注意保持屈膝幅度自始至终不变，你就能够轻松地将杆头滑到球下方，避免以杆头前缘砍到球的赤道线。花点时间练习掌握力道和瞄准很关键，它也能在关键时刻让你保标准杆，并在朋友面前风光无限。

________________________________________

高飞速停高吊球
始终使杆面保持开放，即可飞越果岭边的任何障碍物

问题
当你在果岭边试图打出高吊球时，你的表现不稳定，你不确定自己的错误原因在哪里：不是打深掘进地面，就是打薄了使球飞过果岭。

状况
大多数球手试图打出近距离高吊球时，过于在意使杆面开放、闭合，结果就是在触球过程中做出了甩杆头的动作，使得杆头超过了双手。

打法
站位站位指向目标左侧，因为这种球会倾向于向右飞。
瞄球使高吊球杆的杆面开放，朝向天空，你应该可以看见杆面上的所有凹槽。
挥杆做出标准挥杆，上杆时要加大手腕的上翘幅度，想象在触球过程中，杆面始终能放住一只杯子。这样有助于使杆面保持开放，避免杆头超过双手。
________________________________________
沙坑球
手腕力量
利用手腕力量做出完美的沙坑中爆炸式击球

问题
当你打沙坑球时，杆头过早到达了挥杆弧最低点，这会导致以杆头前缘触球，或者打厚等多种失误。事实上，你需要使杆头在球后方进入沙面，但同时你也必须确保挥杆弧最低点出现在球的正下方。

状况
忘掉沙坑球的传统打法：瞄准球后方的一点，直接瞄准球，在杆头进入沙面的同时，使左腕向外翻转，就像你在有意甩动手腕，使杆头超过双手。这种简单的技术会使你的挥杆弧最低点出现在球的下方，而不是球后方，这是打出稳固沙坑球的关键。

打法

关键动作一
站位时，想象杆头同时击中球和沙子。不要像大多数教练建议的那样，想象让杆头在球后方进入沙面，这样可以确保杆头不会过早达到挥杆弧最低点，导致打短。

关键动作二
当你感觉杆头触到沙面时，使手腕向目标翻转，就像你试图将一小撮沙子掘出沙坑一样。这种动作是开球和球道击球的大忌，但它能够帮助你打出适量的沙子，使球柔和地飞向果岭。
________________________________________
低于双脚的沙坑球
沙坑中的球低于双脚时，要做出爆炸式击球，双膝是关键

问题
你对于沙坑球没有把握，面对低于双脚时的沙坑边缘的球，你更觉得难以应付。按照以往的情况，你会打出削顶球，球会弹到沙坑壁上，然后滚回沙坑中心。

状况
球落在沙坑边缘，你被迫在沙坑外面站位，球位远低于双脚。

打法
为了打到球，你必须加大双膝弯曲程度，更重要的是，你必须在挥杆过程中保持双膝弯曲，否则你就会击中球顶端。
步骤1：选择一个点
仔细选择着陆区，在这种球位时，球会向右旋转，你需要考虑这一点；

步骤2：下蹲
要打到球，你必须做出调整：球对准鼻子，然后加宽站位，上体自然前倾。

步骤3：挥杆轨迹要陡
背部保持平直，这样自然会使得挥杆轨迹变陡。采用标准挥杆动作，记住使双膝保持弯曲。

名家箴言
“高尔夫应该从球洞区周边开始学起，然后逐步退回到发球区。” ——哈维•彭尼克
________________________________________

沙坑球

V元素
做出V形挥杆有助于打起合适数量的沙子，成功逃脱沙坑

问题
如果你的球落入果岭旁沙坑，通常有两种情况：要么是一杆脱困，幸运！要么是浪费几杆，狼狈！如何才能有一种可靠的技术去逃脱沙坑呢？

状况
如果你不能打出适量的沙子，就无法逃脱沙坑。业余球手最常见的误解是：你应该击打球后方两三英寸的沙面，让沙坑杆的杆头滑到球下方，这种说法除了使杆头滑到球下方这一点外，会导致一道更浅更长的打痕，还会打起来过多的沙子，难以控制击球距离和力量，我管这种挥杆叫做U型挥杆，手腕动作少。

打法
我建议你采用对应上述方法的V型挥杆，也就是说挥杆轨迹要陡，击打更靠近球的沙面制造更短、更深的打痕，打起来的沙子较少一些。
要做出这种挥杆，手腕肌肉要放松（手臂放松是短打的关键），上杆时让双肘自然弯曲；下杆轨迹要陡，手臂仍然保持放松，击打更靠近球的沙面。顺势动作也要陡，幅度要小，收杆时双肘弯曲。这种技术的好处在于你可以更好地控制击球距离和飞行高度，因为你能够轻松控制好打起来的沙子的量。

名家箴言
“也许最令人害怕的球位就是沙坑球了，你要使杆头前缘在站位时正对击球的方向线，这样就降低了向下击打时的反弹力，你必须使杆头能够切入球下方的沙面里。” ——加里•普莱耶
________________________________________
远距离沙坑法则
学习下面5个法则，让远距离沙坑球简单化

问题
你正面临着人称最难的击球类型：40码沙坑中爆炸式击球。当然也可能是30码或50码——这不那么重要——重要的是，你不能像打果岭边沙坑球那样，击打球后方的沙地，击球距离不足以到达目标处。

状况
首先，降低期望值。你的目标应当是把球靠近洞口，而别指望切进洞。你最需要避免的是把球留在沙坑里，以及对挥杆要求过高，进而以挖起杆前缘砍到球，而打到果岭后面更可怕的位置里。
按照下面5个法则进行练习，它们可以让你在面对这种困难时更加自信。很少有球手专门练习远距离沙坑球，但是它能降低灾难洞发生的几率。

打法
法则1：不要使用挖起杆
你最依赖的56度挖起杆不可能制造出你需要的击球距离，至少使用48度左右的中继挖起杆。如果沙坑不深，可以用P杆。
法则2：杆面开放
杆面开放会缩短距离，但如果你使用中继挖起杆或P杆，距离已经足够了。杆面开放能增加反弹角，避免杆头掘进沙面太多。
法则3：回归基本技术
就像处理果岭边沙坑一样，你的目标是击打球后方的沙子，绝对不要试图干净触球。
法则4：不要试图帮助球飞起
害怕削顶球是必然的，但是绝对不要试图帮助球飞起而甩手腕。在预备击球时，想象一条低弹道的画面，这种画面有助于使你在触球过程中保持转体，避免重心停留在后侧身体。
法则5：不要害怕！
把内心的恐惧踢到一边，积极地挥杆，速度要比以往更快一些，做出与球道击球相同的转体动作，这样能够增加击球力量，使球顺利飞上果岭。

名家箴言
“没能从果岭边一切入洞，实属正常。”——戴夫•匹兹
________________________________________
策略

预防削顶切击

用推杆代替挖起杆，即可消灭削顶切击，节约杆数

问题
你攻果岭的一杆打短了，球还在球道上，而且从这里到果岭上没有障碍物了。能够避开障碍物是好事，但问题是，你对于切击的技术没有把握，经常打深或打出削顶球。

状况
如果你经常收看比赛，你会发现职业球员在处理一些果岭边的复杂球位时，不总是将球切到洞口，他们偶尔也会使用推杆，将球推到更靠近洞口的位置，尤其在英国公开赛这种受环境因素影响比较大的比赛——使用推杆能够实现稳固触球，成功率更高。

步骤1：站位，球对准站位正中，推杆握把对准裤子拉链稍偏前方。此时不要过度向前按压球杆，球杆的前倾角度只需要能够确保稳固击球即可。在果岭之外使用推杆的关键在于使球流畅滚动
步骤2：像面对标准推击时一样，认真观察一下旗杆方向，根据果岭地形选择目标。目测距离，预想一下球如何滚过球道，滚上果岭，并以什么速度转线，然后再击球
步骤3：做出充满信心的击球，挥杆时保持低头，你应该确保双眼正对球位，如果你实在管不住自己想去看球，你起码要让站姿保持不变。实现稳固触球是这种击球的必要条件
________________________________________
果岭裙边的尴尬推击
当球处于果岭裙边缘时，这种简单的诀窍能够帮助你解决问题

问题
你的球停在果岭边缘，紧靠长草区。这个区域我们称之为果岭裙，它很难应付——如果试图推击，有可能会受长草拉杆的影响，推短或推偏；如果采用切击，球后方的长草又太高了些。

状况
面对这种高难度的击球时，我会建议球手故意用挖起杆打出一个削顶球。它的好处是使球迅速滚动，并且容易掌握。

打法
步骤1：使用P杆或挖起杆，双手置于握把和杆身连接处，采用标准推击握杆。
步骤2：球对准右脚，身体向目标方向倾斜，大部分体重置于左脚。
步骤3：将杆头置于球后方，尽量靠近球，但不能陷入草中，不能放在地上。争取使杆面前缘与球顶端齐平。
步骤4：采用推击动作，以杆面前缘击打球的上半部分，尽量减少杆面与草叶的接触。击球力量与相同距离的标准推击一样，如果触球理想，球将会向着洞杯流畅地滚动。
________________________________________

铁木杆推击
在果岭边，铁木杆的优势是能够让球飞得更低，这样更容易控制击球距离

问题
你发现自己经常无法以标准杆上果岭，有时候甚至打偏很多。此时，你不知道该做大力道推击，还是远距离切击，因为你对这两项动作都没把握。

状况
忘掉推杆或者挖起杆，拿出铁木杆吧。铁木杆不但用于远距离击球，它同样适合果岭边切推击，因为它容易控制力道，而且不至于打进地面。

打法
双手位置对准球的稍偏前方。
重心体重均匀置于双脚，重心不要过度偏向目标。
球位球对准站位正中。

名家箴言
“打出好的短打，想象力比技巧更重要。这里的想象力并不是发现果岭边稀奇古怪的打法，而是在挥杆前先在脑海里‘想象’将要击出球的形态，然后照着想象中的击球去做就是了。” ——塞吉奥•加西亚

来源：高尔夫杂志

今天回复“策略2”，给你看好文