一个好的开始比什么都重要

jeffsun

在高尔夫挥杆里，大部分挥杆错误其实在挥杆之前就已经发生。
如果没有一个好的击球准备动作，那么是很难彻底根治一些挥杆错误的。

击球准备动作是打好球的前提。养成检查击球准备动作的习惯，也是提高练习效率的手段之一。
这一点，正是大多数业余球友所欠缺的。

击球准备动作包括握杆、站姿、站位以及瞄准，它们中的任何一项都能对挥杆产生很大的影响。 例如，握杆影响球的飞行方向，站姿影响挥杆平面，瞄准影响挥杆轨迹等等。
下面我们就来说说该如何检查击球准备动作。

握杆

对于握杆，并没有强制要求必须使用哪种握杆方式。

可以是互锁式，也可以是重叠式；可以强势，也可以弱势。这完全取决于个人需求的不同。 但是在挥杆之前，握杆时应该做到以下3点：1、更多的使用手指握杆，这可以增加对球杆的操控性。2、适中的握杆力度，不可太紧或太松。3、使用双手紧密的结合在一起，使它们成为一个整体。

站姿、站位

不同的站姿、站位就会产生不同的挥杆，保持每次站姿、站位尽量接近是实现稳定击球的最基本要求。

站姿是指上半身的前倾角度，让上半身与杆身的延长线呈90度是最理想的站姿。 站位则是指双脚之间的宽度，站位太宽会限制上半身的转动，太窄则会导致在挥杆过程中失去平衡。 一号木的站位应该是双脚内侧与肩同宽，随着球杆的变短，双脚之间宽度也随之缩减。

以一号木为基准，球杆每大一号，站位则缩减1厘米。最后，9号铁和一号木之间应该有9厘米的差距。

球位也是同样的道理，以一号木的球位对准左脚内侧为基准，随着球杆号数的变大，球位后移1厘米。

瞄准

瞄准也是最容易忽略的一个细节，身体的指向与杆面的瞄向对最终的挥杆结果具有很大的影响。

在击球准备时，要确保杆面垂直于目标线，肩膀的指向和双脚之间连线的指向要与目标线平行。 另外，除了以上这些，我们还应在击球准备时做到以下几点：

双臂呈自然下垂；下巴微微抬起；身体重心位于全脚掌；保持身体处于放松的状态；除了一号木之外，双手的位置应位于左腿内侧正上方，打一号木时则让双手位于裤子拉链位置。