斯皮思第15洞的老鹰推就是这么练出来的……

紫微轩辕氏

原以为斯皮思将在皇家伯克戴尔崩盘，但推击救了斯皮思，第15洞的老鹰推让他的一只手已经触到了葡萄酒壶奖杯，斯皮思是怎么做到逆转的？


交叉手推击我的握杆方式让杆面端正触球变得更容易


完成交叉手推击分3步：摆好姿势、找到触发点、保持左腕平直。具体做法如下。


1预备姿势一分为二

预备交叉手推击时，先只用右手握住推杆，掌心朝向目标。然后将杆头放在球后侧，直接瞄准目标线（上左图）。正确瞄准杆头后，双脚采取站位、重心均匀分布，同时将左手放在握把较低的部位。记住，当你在握把上放左手时，左肩会想下沉低于右肩——这是你不希望有的动作！确保双肩在预备时保持水平。如果你能找人帮你检查肩部姿势，非常好，但在镜子前练习也是不错的选择。




2找到触发点

许多周末业余球友总是搞不定推击，因为他们的双手和双臂在预备和击球中都过于紧张。紧张感会把技巧完美的动作变成局促的一团糟，特别是那些关键的推击。因此，预备时清理头脑中的负面想法并消除身体的紧张感至关重要。对我而言，开发一个触发点非常重要——就是将我从静态（预备站位）带到动态（平稳地挥杆）的小动作。我只需朝目标方向略微翻转，或者“按压”握把顶端（上图），然后启动上杆。找到适合你的向前按压的动作——只向前移动握把1到2英寸。你将感觉更加放松，打出更加平稳的击球，并且每次都能让球在预期的目标线上开始滚动。




3维持端正到击球端正一些球员总是考虑挥杆路径，或者触球时杆面转动了多少。这太复杂了！相反，应保持简单。在拉动推杆离开球之后，我唯一关注的是自始至终保持左腕背部尽可能地平直。这对在触球后保持推杆头和球沿目标线笔直移动非常重要。罗里·麦克罗伊也是用这个方法摆正杆头，显然对他很有效。




更好地判读果岭试试我的果岭判读程序，看到别人看不到的球路偏转。看线越清晰，越有可能推击入洞


果岭判读是打高尔夫球最难的部分。如果你在这方面不是很精通，可能因为你还没有一个能对特定的推击进行360度全方位观察的程序。和多数周末业余球友一样，你只是盯着推击线看，并没有真正理解正在看的是什么。或者你在某一个洞用一种方式判读推击，然后到了下一洞又用完全不同的另一种方式。下面是我采用的判读果岭方法。


1从球后方观察推击蹲下身将目光从球移向洞口，就像它是一个直线推击。这个初步的判读为你提供一个起始点，找到更明确的目标。当你这样做时，可将判读一分为二：设想在推击的前半程球必须滚多快，以及当它接近洞口时将会如何慢下来。

2从推击较低的一侧走向球洞对面把较低的一侧当作用双脚测量坡度的途径。相比在较高一侧行走，你会对果岭的总体倾斜——和推击路线的偏转——有更好的感知。


3从球洞后方观察推击业余球友几乎从不这样做。其实应该这样做！你的双眼将得到更多与坡度有关的信息。有时你会发现之前的初步判读是不对的。


4返回球后方再次沿较低的一侧走回球后，密切注意双脚的感觉。

5找到“转折点”现在你已经从球洞前后观察过推击，并且用双脚感知了果岭，你将能看出推击的偏转从哪里开始。这个拐点或者“转折点”就是你的瞄准目标。把它深深地烙在你的脑海里。


6聚焦推击的后半程最后，观察从拐点到洞口的这部分推击。设想球应该在这段路径上滚多快才能掉进洞杯。记住，总的来说球靠近洞口时会慢下来。
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