球技|协调铁杆击球

青柚绿不绿

你的挥杆动作不够协调，这影响了击球质量和准确性。


问题
使身体各部位的动作协调一致对于稳固击球至关重要，但这并不容易。由于挥杆是由一系列的侧移和转动动作组成的，很多球手难以使这些动作保持协调，在挥杆时保持平衡。如果你的挥杆不协调，就会影响击球力量、稳定性和准确性。

解决方法
简单而言，在挥杆的4个关键阶段（站位、转换、触球、还原），必须使你的胸腔和双臂保持在正确位置上。在右图中，你可以看到，我的双臂和胸腔在挥杆的不同阶段总是作为一个整体移动。站位时双臂与胸腔的相对位置，在另外3个阶段也没有变，尤其是在触球时。在挥杆时达到这样的协调性，你就能够更好地保持平衡，提高击球力量。
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