杰森•戴教你如何打三杆洞

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如果教练的“急救方法”对你无效，那就尝试一下职业球员的妙招，看杰森·戴如何选对目标攻上果岭，并用简化挥杆征服三杆洞

1. 思想准备
在做任何挥杆时，忘掉之前的挥杆。专注于现在这杆，并只专注于这一杆。假如你将自己的思想归零，只关注一个目标，你就能集中注意力。


2. 瞄准中心
想要更多攻上果岭，最简单的办法就是瞄准果岭的中心位置。当旗杆位在果岭左后位置时，不要总想着把球打到距旗杆5英尺范围内。把这种危险的进攻击球留给职业球员去完成。当你瞄准果岭中心时，即便击球失误了，也能确保下一杆会是推击。


3. 使用合适的球杆
假如你有选杆困难，遵循这个基本原则：如果旗杆位靠前，选长一点的铁杆；如果旗杆位靠后，就选短一点的杆。你最不愿看到的就是一个漂亮的击球，却打短了，没上果岭，或是打过了。同样，这也是要打中果岭中心位置。


4. 让自己位于中心
大多数周末球手都没有让自己处于中心位置——要么站得离球太近，要么太远。这两个问题都迫使你在挥杆时调整姿势以保持平衡——你会像跷跷板一样在鞋钉上前后摇摆。在练习场多练，或是找你的教练请教，找到你的站位和球位之间的合适距离。如果不清楚这个距离，你一定会在攻果岭时痛苦挣扎。


5. 保持头部不动
不必要的身体动作会影响你的击球稳定性，使你在触球时无法击中杆面甜点，以至于击球过薄，丢掉比赛。一旦你做好击球准备，将头部“冻住”——尽最大可能保持头部不动。把自己头部想象成你挥杆平面的圆心——所有的一切都围绕它转动。


6. 触球是王道
杆头速度非常重要，但攻果岭时，没有什么比杆面方正触球更重要了。球的初始飞行方向80%以上取决于触球时杆面的指向。如果你的击球偏右，杆面回正再快一点。如果你击球偏左，那就慢一点回正。


7. 眼睛盯着球的前部
注意力集中在球的前部——前部的任何一点都可以——而不是其他任何地方。当你的注意力集中在球的前部时（而不是大多数球员做的，盯着后部），就能确保扎实击球，避免下杆过深。


8. 简单胜于繁复
对于挥杆想得太多，其弊远大于利。建立一个基础挥杆模式，然后根据选用不同球杆进行微调。比如，使用8号铁杆要比用3号铁杆时的站位离球更近。简单的才是实用的。


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